Ärsyttäviä juttuja ja kuulumisia

Mua ärsyttää. Nimittäin tää oireilen koko maailmalle -meininki, mikä mulla on ollut käynnissä viime aikoina. Aika usein harmittaa se, että miks pitää oireilla kaikesta aina niin herkästi. Esimerkiksi mun uusi kone saapui ja oireilin siitä laatikosta. Kiva juttu. Oireilen myös ulkoilmasta. Mukavaa. Ja nyt oireilen myös ilmeisesti jostain jutusta mun huoneessa. Tosi mahtavaa. Joskus mietin että eikö tää oireilu voi ikinä loppua tai edes helpottaa vähäsen. Nimittäin ärsyttää olla näin herkkä kaikelle. Kyllä mä kestäisin sen ihan hyvin, että oireilisin taloille ja siitepölylle, mutta se, että oireilee kaikille tavaroillekin alkaa jo käydä luonnon päälle. Mun toiveena onkin ollut jo pitkään se, että joku viisas mies/nainen kehittäis sellasen superpillerin, jonka syömällä tulis täysin terveeks. :D Sitä odotellessa.

Huomenna mulla alkaa yks koulutus ja vähän jänskättää, että minkälainen sisäilma paikassa on ja pystynkö olemaan siellä. En nimittäin ole käynyt ko. paikassa koskaan aikaisemmin, enkä edes tiedä mikä talo on kyseessä. Noh, huomenna se selviää. Sain nyt myös mun uuden koneen ja en ainakaan ensimmäisellä käyttökerralla saanut siitä mitään sen suurempia oireita, joten voipi olla, että se pidetään. Toi kone on tablettitietokone ja siinä ei ole mitään tuuletusaukkoja, mikä on tosi hyvä juttu. Nimittäin silloin sinne sisään ei ole voinut mennä eikä voi mennä samalla lailla homepölyä, kuin tavalliseen tietokoneeseen.

Mukavaa alkavaa viikkoa!

Ravintolisiä homesairastuneelle

Mulla on ollut vähän epäonnea niiden lupailemieni postausten kanssa. Nimittäin laina-aika toiseen postaukseen tarvitsemastani kirjasta meni umpeen ja nyt joudun odottelemaan, että saan kirjan taas lainaan. Ja toisen postauksen kanssa nettilinkki ei pelitä. Kestää siis vielä jonkin aikaa, että saan ne kasaan.

Oon viime aikoina lueskellut ravintolisistä, joiden pitäisi auttaa vähentämään homeiden vaikutusta elimistössä ja ajattelin jakaa saamani tiedon myös täällä. Suunnittelin kokeilevani jotain homeiden vaikutusta vähentävää ravintolisää, koska sellaista en ole vielä kokeillut (vaikka melkein kaikki muut purnukat jo löytyvätkin :D). Nyt on kokeiluun menossa pakuritee.

1. Pakurikääpä (engl. reishi)

Sienillä on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa taltuttamaan monia tauteja. Erityisesti pakurikäävällä on monia terveyttä edistäviä vaikutuksia. Homesairastuneiden kohdalla seuraavat ovat tärkeimpiä. Pakurikääpä auttaa elimistöä puhdistumaan nopeuttamalla maksan uudistumisprosessia. Lisäksi se poistaa maksaan kuormittuneita haitallisia aineita. Pakurikääpä ehkäisee myös tulehdusta ja allergiaa. Pakurikääpä nimittäin estää histamiinin vapautumista, mikä ehkäisee allergiaoireiden syntymistä. Lisäksi pakuri sisältää immuniteettia lisäävää ainesosaa.

Pakurikääpää on saatavilla mm. teenä, kahvina ja jauheena. Pidempiaikainen käyttö (1-2 kk) saaattaa aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten päänsärkyä, huimausta ja nenäverenvuotoa. Kannattaa siis käyttää vain lyhyitä aikoja kerrallaan.

2. Valkosipuli

Valkosipulilla on sieniä tappavaa vaikutusta. Valkosipuli tehoaa mm. hiivasieneen ja aspergillus-homeisiin. Valkosipuli tehoaa myös bakteereihin ja parasiitteihin.

3. Vihreä tee

Vihreän teen sisältämä antioksidantti ECGC vähentää joidenkin mykotoksiinien myrkyllisyyttä. Mykotoksiinit tarkoittavat solumyrkkyjä, joita mm. osa homeista tuottavat. Lisäksi vihreä tee sisältää runsaasti antioksidantteja, mitkä edistävät elimistön puolustautumista haitallisia aineita vastaan.

4. D-vitamiini

D-vitamiini auttaa sekä hoitamaan, että ehkäisemään homeallergiaa. Tutkimuksissa on todettu, että D-vitamiini vähentää homeallergiaa aiheuttavan proteiinin määrää ja lisää toleranssia kontrolloivien proteiinien määrää. Lisäksi alhaisemmat D-vitamiinitasot lisäävät allergiaa. Tutkimusten mukaan alhaisemmat D-vitamiinitasot ovat yhteydessä kohonneisiin igE ja eosinofiilien tasoon, joiden avulla mitataan allergiaa. D-vitamiini säätelee myös antibakteeristen proteiinien määrää.

5. C-vitamiini

C-vitamiini on antioksidantti ja se toimii myös antihistamiinin tavoin. Suuremmat annokset C-vitamiinia (1000-2000 mg päivässä) saattavat vaikuttaa vähentämällä histamiinien syntymistä. C-vitamiinin on todettu vähentävän myös urheillessa ilmeneviä astmakohtauksia.

Näiden lisäksi Pau d'arco vaikutti lupaavalta koska myös sillä on sieniä tappavia ominaisuuksia. Lueskellessani huomasin kuitenkin, että sen turvallisuudesta ei ole takeita, minkä takia ei tuntunut hyvältä suositella sitä täällä.

Ja haluankin myös sanoa, että

HUOM! Noudata lisäravinteita käyttäessäsi valmistajan ohjeita ja tarkista soveltuvuus itsellesi/lääkkeittesi kanssa ennen tuotteen käyttöä. 


Lähteet

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/09/23/garlic-health-benefits.aspx

http://www.thehealthsite.com/fitness/health-benefits-of-vitamin-c-sh214/

http:/www.medicalmushrooms.net

https://www.organicfacts.net/health-benefits/other/reishi-mushrooms.html

http://www.livestrong.com/article/128373-natural-remedies-mold-mildew/#page=1

http://www.survivingtoxicmold.com/blog/view/1381/green_tea_suppresses_cytotoxicity_of_trichothecene_mycotoxins

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2010/09/04/vitamin-d-could-prevent-mold-allergies.aspx

Epäluotettava bloggaaja täällä hei

Epäluotettava bloggaaja täällä hei. Nimittäin enkö juuri ollut ilmaissut aikeeni postata 1-2 kertaa viikossa ja edellisellä viikolla postauksia tuli silti nolla. Hups. Syynä tähän taitaa olla se, että muhun on iskenyt tällä kertaa ihan kunnolla urheiluinnostus. Oon ollut joka päivä joogaamassa tai tekemässä lihaskuntoo ja tein mulle jopa viikottaisen kunto-ohjelman! Intressit ovat siis tällä hetkellä olleet vähän muissa asioissa. Lisäksi suunnittelemani pari postausta ovat niin aikaavieviä, että niitä ei ihan hetkessä raapaista kokoon. Tulossa kuitenkin ovat. Toivottavasti jaksatte kuitenkin lueskella blogiani, vaikka välillä blogin postaukset viipyvät.

Mua on ihmetyttänyt viime aikoina se, että usein ulos lähtiessäni mua alkaa ottamaan henkeen. Epäilyksen alaisena ovat nyt siis mun talvitakki ja yhdet vaatteet, jotka laitoin nyt 90 asteen pesuun. Toivottavasti ahdistus lakkaa nyt tuon pesun jälkeen. Normaalisti pesen siis kaikki vaatteet 60 asteessa, mikä on toiminut mulla tähän mennessä ihan hyvin. Luin kuitenkin nyt Evirasta, että homeet kuolevat 70-80 asteen lämpötilassa. Eli 60 asteen pesu ei välttämättä ihan riitä. Mulle sattuu aina välillä tällaista, että mietin miksi jossain tilanteessa mua aina ottaa henkeen. Esimerkiksi tässä syksyllä ihmettelin just tätä samaa, et miks mua aina ahdistaa kun lähen jonnekin. Noh, silloinkin oli takki syypää oireiluun, tällä kertaa nahkatakki. Olin pitänyt kyseistä takkia mun kuntosalilla, jossa oli omituinen haju. Täytyy vaan nyt toivoa, että pesut auttavat vaatteille, kun en oikein uusiakaan voi ostaa kemikaalien takia.

Työnhakua ja positiivisia asioita

Moikka kaikki!

Joskus sitä sattuu ja tapahtuu tämänkin ihmisen elämässä. Mulla on nimittäin ollut tässä vähän työpaikkoja vireillä ja olisin päässyt muutamaan paikkaan. Jouduin kuitenkin pohtimaan erinäisiä asioita, pääasiassa sitä, minkälainen sisäilma paikassa on ja ovatko palkka ja työnkuva ok. Yhden paikan jouduin jättämään väliin huonon sisäilman takia. Tää paikka oli keskustassa, tosi vanhassa talossa (ehkä 60-luvun?). No menin haastatteluun tähän paikkaan ja totesin, että ei. Enhän mä täällä voi työskennellä. Kerrostalon käytävässä haisi jo ihan hirveelle, sisätilat oli vähän paremmat, mutta oireilin. Kauheen väsynyt olo oli haastattelun ajan, silmiä kutitti ja ulos tullessani huomasin et kurkku tuntui jotenkin kipeältä ja vähän turvonneelta. Huh.

No tän toisen paikan jouduin jättämään välistä sen takia, että palkka oli tosi huono ja muutenkin työsuhteen ehdot olivat tosi epäilyttävät. Sisäilma paikassa oli kai ihan ok, en ainakaan oireillut. Kolmas paikka olis ollut hyvä, työnkuva oli ok ja myytävät tuotteet mieluisia. Paikan sisäilma jäi kuitenkin mietityttämään. Paikassa oli hieman outo haju, ja yksi sisäilmasairastunut tuttavani sanoi oireilevansa kyseisen paikan alakerrassa. Pohdin tätä asiaa tosi pitkään, et olisiko tää paikka kokeilemisen väärti, mutta loppujen lopuksi en ottanutkaan paikkaa vastaan. Tuntuu vaan vähän siltä, että tällä hetkellä ei oo paras hetki mulle kokeilla mitään uusia paikkoja. Tää syksy on ollut aika paha näiden oireiluiden osalta. Oon vaan jotenkin onnistunut tulemaan entistä herkemmäks homeille, mikä on tosi ikävää. Ajattelin, että parempi kokeilla työntekoa sitten, kun tilanne on vähän parempi. Ja muutenkin turvallisempi paikka olisi sellainen, jossa käyn usein ja tiedän, että käynnin jälkeen vaatteita ei tarvitse pestä, eikä kotona siivota. Tästä työpaikasta en tiennyt etukäteen paljoa. Olin käynyt siellä muutaman kerran aikaisemmin.

Mutta jos ei jotain negatiivista, niin jotain positiivistakin. Nimittäin kävin muutama päivä sitten kahdessa vaatekaupassa ilman, että sain hengenahdistusta :D Jollekin toiselle tää on ehkä ihan tavallista, mutta mulle ei. Olin viime aikoina vältellyt vaatekauppoja, koska niissä on todella vahvat kemikaalikäryt, ja koska oon entisestään herkistynyt monille asioille. Mutta oli positiivista huomata vaihteeks asioita, joita VOI tehdä, sen sijaan, että mitä ei voi. Tää innosti mua ajattelemaan asioita, mitä VOIN tehdä ja mitkä asiat on hyvin mun elämässä.

1. Voin olla kotona oireetta
2. Voin lukea kirjoja e-kirjoina
3. Voin käydä kaupungilla
4. Voin ulkoilla ja harrastaa liikuntaa
5. Voin ostaa vaatteita kirpputorilta ja asusteita vaatekaupasta (tääkin on mulle iso juttu, koska muoti on lähellä sydäntä)...

...ja niin edelleen. Mitä asioita te voitte edelleen tehdä altistumisesta huolimatta? 

Blogi on ollut myös paljon mietinnän alla viimeaikoina. Oon suunnitellut mm. muuttavani nimeä ja ulkoasua. Homma on kuitenkin vielä suunnitteluvaiheessa. Katsotaan siis mitä tapahtuu :) Mullahan ei siis tällä hetkellä ole konetta, joten se vähän rajoittaa. Esimerkiksi ulkoasua on vaikeaa muuttaa kännykällä :D Me yritettiin hankkia mulle kone tässä vähän aikaa sitten, se oli Toshiba, mutta oireilin siitä. Muuten oli kyllä nopea ja hyvä kone. Nyt on siis vähän pohdinnan alla, että mikä kone voisi olla hyvä mulle.

Pohdin myös, että mikä olisi sellainen hyvä postaustahti. Tähän mennessähän oon postaillu vähän miten sattuu, joskus kuukauden välein ja joillakin viikoilla useammankin kerran. Tää on varmaan lukijoille aika hämmentävää (?), minkä takia päätin, et jatkossa teen postauksia kerran tai kaksi viikossa.

Kenkien ostoa ja ulkohomeongelma

Heippa!

Kävin tossa eilen kenkäkaupoilla etsimässä uusia talvikenkiä, koska edelliset ovat kaikki olleet mulla joko homekoulussa numero 1 (ammattikorkea) tai vähintäänkin homekoulussa numero 2 (lukio). Näin siis parhaaksi ostaa uusia kenkiä, koska oon ollut niin herkkä homeille viime aikoina, että tuskin pystyn noita vanhoja kenkiä käyttämään. Viime viikolla avasin just yhden pussin, jossa mulla oli ammattikorkeassa käyttämäni kengät ja silmissä tuntu heti. Joten eikun vaan kengät kassiin takaisin ja uusia ostamaan.

Eipä ollut ihan helppo ostosretki ei. Mua otti henkeen jo valmiiks kun lähdin, no meni se siinä sitten jossain vaiheessa ohikin, mutta kaupassa alkoi taas. Luulisin, että oireilin kaupan kengistä niitä sovitellessa. Ei oo helppoa, kun on näin kemikaaliherkkä :D Luulen siis, että oireet tuli siitä, kun niissä kengissä on vuori tekstiiliä, jossa varmaan on käytetty kaiken maailman kemikaaleja. Ajattelin muutenkin, että ostan mielummin vuorettomat (vai onko oikea kirjoitusasu vuorittomat?) kengät ja käytän sit vaikka villasukkia, etten sit oireilis niille tekstiileille. Oon kerran aikasemminkin reagoinut kengille, joissa oli karvavuori. Tai ainakin luulen, että se reaktio tuli niistä silloin. Ihmettelin vaan kun lähdin kotoa silloin, et miks mua ahistaa ja ainut minkä keksin ahistuksen syyks olivat just ne kengät.

Noh, löysin kuitenkin yhdet hyvät nahkakengät. Haistelin niitä kaupassa ja totesin, että no näähän ei haise millekkään, mut sit myöhemmin kotona huomasin et haiseehan ne. Täytyy nyt vielä tuuletella noita ja kattoa pystynkö käyttämään. Niin ja noissa on myös vähän tekstiiliä sisällä, niin sekin mietityttää et tuleeko oireita siitä.

Tuli kyllä taas sellainen fiilis ton reissun jälkeen, että mun täytyy parantua tästä kemikaaliherkkyydestä. Se on ehkä kaikista pahin ongelma mun terveydentilassa tällä hetkellä, koska oon TOSI herkkä kemikaaleille. Oireilen hajusteille, tekstiileille, kosmetiikalle, uusille vaatteille, ja pahimmillaan just tyyliin kengät, sohva tai uuden bussin penkki (tekstiiliä) on saaneet mut reagoimaan. Siis miettikää, SOHVA! Joskus ihmettelen itekin, että ei voi olla todellista, että reagoin jollekin sohvalle :D Mutta niin se vain on. Lueskelin sit taas netistä kaikkee MCS:stä ja ajattelin alkaa syömään näitä lisäravinteita http://www.chemicalinjury.net/html/chemical_injury_treatment_ingr.htm Luin netistä hieman arvioo noista keskustelupalstoilta ja löysin joitakin, joita noi olivat auttaneet. Lisäks innostuin tosi paljon kirjasta, jonka nimi on Healing Severe Chemical and EMF Sensitivity

ja ajattelin tilata sen. Luin tosta nimittäin netistä ja kirjan neuvot paranemiseen kuulosti tosi hyviltä! Täältä löytyy lisätietoa siitä, mistä tuon kirjan sisältö koostuu. http://multiplechemicalsensitivitygone.com/2013/04/27/a-holistic-path-from-surviving-to-thriving-cured/
Eli pyritään kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Mutta koska tää on amerikkalaisen kirjoittama kirja, niin tietenkään kaikkee tietoo ei löytynyt netistä, vaan kirja täytyy ostaa. Viittaan tällä siis siihen, että monet amerikkalaiset tuntuu haluavan vaan rikastua tälläsilla tiedoilla, eikä heidän prioriteettinaan ole ihmisten auttaminen. Jos mulla olis joku ihmekeino MCS:ään niin postaisin sen kyl netissä, sama se saanko rahaa vai en. Ihmisten auttaminen on paljon tärkeämpää.

Joo ja mennäänpä sit siihen ulkohomeasiaan. Mua on viime viikkoina ruvennut ottamaan henkeen aina, kun käyn ulkona. Luulisin, että syynä ovat ulkohomeet. Mitään muuta syytä en oireilulleni keksinyt ja siinä miettiessä oireiden lähdettä pesin myös ulkoilupuvun, pipot ja hanskat. Ahdistus jatkui. Mua harmittaa kyl tosi paljon, etten nyt pääse enää niin paljoa lenkkeilee, koska lenkkeily on yks mun lempi urheilulajeista. Tykkään vaan niin paljon siitä, miten ulkona tulee sellanen "raikas" olo ja ajatus alkaa kulkeen reippaammin. Ei sitä koko aikaa jaksais muutenkaan vaan sisällä kökätä. Oon nyt sitten käynyt kuitenkin lenkillä ja ottanut avaavaa tarvittaessa. Oon vaan käynyt sit lyhyemmillä lenkeillä. Pystyn aika hyvin tekee tyyliin parinkymmenen minsan lenkin aika vähillä oireilla. Mutta voi tätä! Pitikö nyt vielä tällanenkin ongelma ilmaantua :D sitä lumen tuloa ootellessa.

Mukavaa loppuviikkoa kaikille!

Miten parantua homeoireista

Ajattelin kirjoittaa postauksen, jossa kerrotaan miten parantua homeoireista. Syy miksi päätin kirjoittaa tästä aiheesta on se, että suomenkieliset nettisivut tarjoavat aivan liian vähän tietoa asiaan liittyen. Kun sairastuin itse lueskelin kaikenmaailman sivustot homesairastumisesta, mutta parhaimmat tiedot ja ohjeet sain toisilta sairastuneilta, enkä suinkaan Internetistä. Esimerkiksi  listalla luetelluista asioista kaikkia en ole edes löytänyt netistä, vaan olen saanut tietoa muilta sairastuneilta. Haluankin siis kannustaa kaikkia vasta sairastuneita ottamaan rohkeasti yhteyttä toisiin sairastuneisiin. Se on varmasti paras tapa saada hyviä neuvoja ja kavereita, jotka ymmärtävät sinua ja oireitasi.

Esimerkiksi Hengitysliitto tarjoaa erinäisiä vertaistukipalveluita homeesta sairastuneille. Nettisivuilta löytyy enemmän tietoa asiasta.
http://www.hengitysliitto.fi/fi/vertaistuki

Lisäksi Facebookissa on ryhmiä homeista sairastuneille. Suurin osa ryhmistä taitaa olla suljettuja, mutta luulisin, että on olemassa myös avoimia ryhmiä.

1. Oireita aiheuttavien paikkojen välttäminen

Tämä on ehdottomasti tärkein asia näistä kolmesta. Parantuakseen kunnolla homeoireista täytyy oireita aiheuttavia paikkoja välttää. Jos vaan jatkaa itsensä altistamista, niin homeoireet palaavat aina altistuksen takia. Todennäköisesti oireet myös pahenevat ajan mittaan, ja on mahdollista saada jokin sairaus, kuten astma. Jokaiselle meistä tulee kuitenkin joskus eteen sellainen tilanne, että homeiseen taloon meneminen on pakollista. Näin ei pitäisi olla, mutta valitettavasti näin on. Esimerkiksi useat julkiset rakennukset, kuten terveyskeskukset, sairaalat ja te-toimistot, ovat usein huonoja sisäilmaltaan. Mielestäni on ok käydä joskus huonossa rakennuksessa, jos se on pakollista, kunhan rakennuksessa ilmaantuvat oireet ovat lieviä ja oleskelu ko. rakennuksessa on lyhytaikaista ja satunnaista. Sen sijaan jatkuvaa altistumista tulisi välttää ja sellaisia paikkoja, joissa tulee pahat oireet. Parasta olisi tietenkin vältellä kaikkia sisäilmaongelmaisia paikkoja, jos se vain suinkin on mahdollista.

Pieni sananen lääkkeistä homeoireiden helpottajana. Vaikka lääkkeet voivatkin tuoda helpotuksen joihinkin homeoireisiin, niin ne eivät kuitenkaan poista ongelman syytä. Paras ratkaisu on siis ongelman syyn, eli altistumisen, poistaminen.

2. Kodin siivoaminen ja tavaroiden puhdistaminen

Jos homepaikkojen välttäminen ei poista oireita, niin koko koti täytyy siivota. Lattiat, seinät, katot, verhot, matot, huonekalut, ihan kaikki. Tämä siksi, että kun käy homeisissa paikoissa niin tavaroiden, vaatteiden ja itsensä mukana tulee jonkin verran homepölyä, mikä riittää aikaansaamaan oireet herkimmillä sairastuneilla. Suosittelen luuttuamaan, koska sillä lähtee tehokkaammin lika ja pölyt, kuin pelkästään imuroimalla. Ainakaan minulle pelkkä imurointi ei riittänyt. Lisäksi homepaikassa olleet vaatteet ja tavarat tulisi pestä tai muuten puhdistaa. Vaatteet tulisi pestä vähintään 60 asteessa tai jopa 90 asteessa, koska homeet kuolevat kuumissa lämpötiloissa. Tavarat voi pyyhkiä esimerkiksi desinfiointiaineella ja sen jälkeen rätillä. Desinfiointi tappaa homeet, mutta myös kuolleista homeitiöistä voi oireilla, joten ne pitää myös poistaa tavaroista. On kuitenkin mahdollista oireilla vielä puhdistetuistakin tavaroista tai vaatteista, ja siinä tapauksessa ei ole muuta vaihtoehtoa kuin hävittää ne. Itse kestin pestyjä vaatteita, mutta joillekkin tavaroille oireilin edelleen, kuten kengille, joiden täysi puhdistaminen on mahdotonta.

3. Kehon puhdistaminen ja immuniteetin vahvistaminen

Homemyrkyt kertyvät elimistöön ja voivat näin aikaansaada oireita vielä altistuksen jälkeenkin. Siksi elimistön puhdistaminen on suotavaa. Kehoa voi puhdistaa ravintolisien ja liikunnan avulla. Kehoa puhdistavia ravintolisiä ovat mm. viherjauheet, korianteri ja yrttiteet. Lisäksi luontaistuotekaupoissa myydään monenlaisia detox-tuotteita, joiden tarkoituksena on puhdistaa elimistöä. Hikoilu on kehon luontainen puhdistumiskeino, joten liikunnan harrastaminen ja saunominen ovat suositeltavia.

Immuniteetin vahvistaminen on myös suotavaa, koska parempi immuniteetti voi auttaa kestämään homeita jatkossa paremmin. Immuniteetti on parhaimmillaan kun omaa terveet elämäntavat. Näihin kuuluvat riittävä unen määrä, stressin hallinta, terveellinen ja ravintorikas ruokavalio, joka takaa riittävän vitamiinien ja kivennäisaineiden saannin, urheilun harrastaminen ja sosiaalisten suhteiden ylläpitäminen. Immuniteettia voi myös vahvistaa erinäisten ravintolisien ja ruoka-aineiden avulla. Immuniteettia vahvistavia ravintolisiä ovat mm. auringonhattu-uute (echinacea), gingseng, valkosipuli, d-vitamiini, c-vitamiini ja sinkki.

Raskaita päiviä ja sisäilmaohjelma

Viime viikkoina oon kyllä ollut kestämiskykyni äärirajoilla. Oon ollut minut sairastuttaneesta koulusta poissa jo lähes vuoden ja silti myönteistä kehitystä terveydentilassa ei ole juuri ollut. Tässä syksyn mittaan mun terveydentila on tuntunut menevän vaan huonompaan päin. Mulla oli ne karmeet tukkoisuusviikot, jotka onneksi tuntuu nyt olevan takanapäin. Lisäksi musta tuntuu että oon käynyt vaan entistä herkemmäksi homeille, ja ehkä myös hajusteille. Nimittäin viime aikoina jopa osa hajustamattomista tuotteista on aiheuttanut mulle hengenahdistusta. Oon myös reagoinut useita kertoja homeelle tässä syksyn aikana. Jouduin lopettamaan kuntosalilla käynnin kun salireissun jälkeen huomasin oireilevani mun laukusta, joka oli ollut kuntosalin pukkarissa, jossa haisi todella oudolle. Toisen kerran sain melko pahat hengenahdistusoireet luultavasti takistani, joka oli ollut mun päällä Anttilassa. En edes ymmärrä, miten voin yhtäkkiä reagoida jollekkin Anttilalle, kun aikaisemmin oon käynyt siellä ihan ongelmitta. Tää terveydentilan huonontuminen ahdistaa mua, kun en edes tiedä miksi mun terveys on nyt huonompi. Ja kun ei tiedä miksi, on myös aika vaikeaa tehdä asialle mitään. Ajattelin nyt kuitenkin yrittää vähentää entisestään mun kehon kemikaalikuormaa mm. syömällä enemmän luomua ja käyttämällä siivotessa aina hanskoja. Lisäksi harkitsen pesuaineiden vaihtamista luomupesuaineisiin. En voi juuri muuten kemikaalien käyttöä karsiakaan, koska käytän todella vähän kemikaaleja. Ainoat käyttämäni kemikaalit ovat hammastahna, shampoo, käsisaippua, pesuneste vartalolle ja tiskiaine. Toivottavasti tää kemikaalien karsiminen auttais ees vähän.

Koska oon oireillut viime aikoina, oon joutunut pesemään myös paljon pyykkiä ja siivoamaan, mikä on käy kyllä hermojen päälle. Nimittäin riittää että ihan aavistuksen verran on mennyt homepölyä johonkin tavaraan tai huoneeseen ja alan oireilla. Riippuu tosin siitä minkä paikan homepöly on kyseessä. Toisille paikoille en reagoi yhtä pahasti kuin toisille. Oman ongelmansa tähän lisää se, että asun vanhempien luona, jotka eivät aina ymmärrä esimerkiksi miksi joku vaate täytyy taas pestä ja joudun aina väittelemään niiden kanssa tällaisista asioista. Se taas stressaa, eikä lisästressiä todellakaan tarvittais, kun tää sairastuminen aiheuttaa sitä muutenkin ihan tarpeeksi. Oonkin alkanut tässä pohtimaan, että mulle voisi olla parempi asua yksin, jolloin kukaan ei marmattais tällaisista asioista.

Tänään oli myös huippupäivä. Pari sukulaista oli meillä kylässä ja he asuvat hometalossa. No eikö sitten toinen näistä henkilöistä päätä käydä minun huoneessa. Olin saada kohtauksen siinä vaiheessa, koska en kestä enää yhtään yötä jolloin oon tukossa ja sen takia en voi nukkua. Kun he olivat lähteneet siivosin huoneeni, vaikka siellä oli vastikään siivottu. Mutta täytyy sanoa, että kävin kyllä taas hermoromahduksen partaalla tän asian takia. Mua rasittaa niin paljon se, että koko ajan täytyy olla siivoamassa ja pesemässä vaan siks ettei oireile. Mietin usein sitä, kuinka monimutkaista tää elämä on ja kadehdin niitä ihmisiä, jotka ovat terveitä. Kaikilla ihmisillä on toki omat murheensa ja ongelmansa, mutta usein tuntuu siltä, että tää homesairastuminen on kyllä pahimmasta päästä niitä.

Mutta siihen sisäilmaohjelmaan. Nimittäin maanantaina tuli dokumentti Kanarialinnut, joka kertoo sisäilmasairastuneiden ihmisten elämästä. Suosittelen kaikkia katsomaan tuon dokumentin. Dokumentti on katsottavissa vielä ainakin yle areenassa. http://areena.yle.fi/1-2855486

Täytyy kyllä sanoa tuosta dokumentista sen verran, että muutamaa asiaa olisi voinut mielestäni kuvata tarkemmin. Esimerkiksi siitä, että minkälaisia oireita homeisessa paikassa voi saada olisi voitu kertoa enemmän ja siitä ei myöskään kerrottu, että kuinka herkästi homeisista tavaroista voi oireilla. Sen sijaan yhteiskunnasta eristäytymistä kuvattiin ja rahaongelmia taidettiin myös sivuta, mikä oli hyvä asia.

Kuulumisia

Enpä oo hirveesti tänne blogiin kirjotellut tässä viime aikoina. On pitänyt vähän kiirettä ku oon tehnyt viimeisiä koulutehtäviä. Nyt kaikki on kuitenkin ready ja valmistun kohta :) Sitten on enemmän aikaa kirjoitella blogiin.

Valmistuminen on kyl tosi helpotus mulle. Vaikka opiskelin viimeiset puoli vuotta etänä, niin mun on silti pitänyt käyttää koulun kirjoja ja sain niistä oireita. Nyt voin palauttaa ne kaikki kirjastoon, siivota täällä ja sit täällä pitäis olla ihan homeetonta. Saas nähä helpottaako astmaoireetkin sitten.

Mutta muuten mun terveydentila on aika samanlainen kun aiemmin. Tosin pahin vaihehan mulla oli silloin, kun olin koulussa ja pari kuukautta sen jälkeen. Tällä hetkellä tilanne on vähän parempi kuin silloin. Viime aikoina mulla on ollut vähemmän lämpöilyä. Astmaoireita mulla on edelleen, mutta ei niin paljon kuin pahimmassa sairastumisvaiheessa. Astmaoireita on toki aiheuttanut ne koulun kirjat, joten toivottavasti nyt helpottais kun saan ne kaikki pois täältä.

Oon viime aikoina pohtinut aika paljon mun tulevaisuudensuunnitelmia. Ajattelin aikaisemmin, että hakisin töihin, mutta mua mietityttää edelleen, että oonko tarpeeksi terve menemään. Nimittäin astma ei oo mulla täydellisesti hallinnassa ja hengenahdistusta on usein. Oon miettinyt, että pitäisin pari kuukautta vapaata ja hakisin töihin sitten sen jälkeen. Oon ajatellut hakea osa-aikatyötä, koska kokoaikaiseen työhön en ole mielestäni tarpeeksi terve. Opiskeluakaan en oo täysin sulkenut pois, mutta jos meen opiskelemaan niin se pitäisi hoitaa etäopiskeluna. Se tuo vähän haastetta sopivan koulun löytämiseen. Muutenkin menisin mieluummin töihin, kuin opiskelemaan, jos vaan sopiva työpaikka löytyisi. Mun ainut työkokemushan on harjoittelu ja tykkäsin kyllä silloin tosi paljon olla töissä. Muutenkin viime vuosina on saanut tehdä niitä koulutehtäviä jo ihan tarpeeks mun mielestä :D

Mutta saas nähä, mihin tämän jälkeen suuntaan.

Ainiin, kävin tässä yks päivä mun koululla, ja en edes saanut mitään hirveitä oireita. Eli se teoria, että kun välttelee homeisia paikkoja/muita oireita aiheuttavia tekijöitä näyttäis ainakin mun kohdalla pitävän paikkansa. Etukäteen olin pelännyt, että taasko mulle tulee viikon kestävä lämpöily, mutta ei onneks tullutkaan.

P.S. Kiireiden lisäks oon kärsinyt aika täydellisestä bloggausideoiden puutteesta. Eli ehottakaas, mikä olis sellainen aihe, josta haluaisitte kuulla lisää :)

Miten sairastuin

Olin ollut monta vuotta homekouluissa. Edelliset kouluni, ala-aste, yläaste ja lukio, kaikki olivat enemmän tai vähemmän homeisia. Ala-asteella ja lukiossa en saanut homeoireita. Ehkä niissä homeongelmat olivat vähäisiä tai en ollut vielä altistunut paljoa, jotta oireita olisi tullut. Yläaste olikin sitten toinen juttu. Yläasteella minulla oli jatkuvasti päänsärkyä, lämpöilyä ja väsymystä. Myöhemmin sieltä löydettiinkin monta homelajia. Oireeni olivat kuitenkin lähinnä ärsytysoireita, eli pysyvää haittaa ei noista vuosista ollut.

Lukion jälkeen hain ammattikorkeakouluun ja sain heti paikan toivomastani koulusta. Opintoni aloitin syksyllä 2011. Noin kuukausi koulun aloittamisen jälkeen tunsin oloni kipeäksi. Kuumemittari näytti 37,4, mutta muita oireita ei ollut. Mietin, että mikäs nyt on vialla. Flunssako on iskenyt? Mutta ei, kyllähän flunssassa olisi muitakin oireita, pohdin. Aloin epäillä, että koulussa on homeongelma, koska oireet alkoivat selvästi heti koulun aloittamisen jälkeen.

Kävin monissa tutkimuksissa. Mitään syytä oireilleni ei selvinnyt. Tämä vahvisti epäilyjäni siitä, että oireiluni johtui homeesta. Tämän jälkeen lämpöily jatkui ajoittain. Koko aikaa sitä ei kuitenkaan ollut.  

Jonkin ajan kuluttua istuin koulumme auditoriossa. Meillä oli luento. Yhtäkkiä minusta alkoi tuntua siltä, että en pysty hengittämään. Kurkkua kuristi pahasti. Olin aluksi kauhuissani, koska en ollut kokenut mitään vastaavaa ikinä ennen. Hetken päästä totesin kuitenkin, että vaikka henkeä ahdistaa, niin ilma tuntuu kulkevan kuitenkin melko hyvin. Jonkin ajan päästä tunne meni ohi. Vaikka en ymmärtänyt sitä silloin, niin nyt ymmärrän, että olin saanut ensimmäisen astmakohtaukseni.

Astmakohtaukset jatkuivat. Aluksi sain hengenahdistusta vain koululla, myöhemmin myös muissa paikoissa. Hakeuduin taas tutkimuksiin. Aluksi en saanut astmadiagnoosia, koska PEF-arvot eivät nousseet otettuani avaavaa lääkettä. Sain kuitenkin astmalääkkeet: tulehdusta hoitavan lääkkeen ja avaavan. Sain myöhemmin, vuonna 2014 kesällä, astmadiagnoosin. Vaikka keuhkoni eivät juuri reagoi avaavaan lääkkeeseen, PEF-arvoni olivat nousseet huomattavasti aloitettuani tulehdusta hoitavan lääkkeen. Tämä riitti astmadiagnoosin saamiseen.

Kaikista oireistani huolimatta jatkoin silti koulun käymistä. Ajattelin, että oireet lähtevät pois kun valmistun, enkä oleskele enää koulun tiloissa. Olin väärässä.

Samaan aikaan kun aloin saada astmakohtauksia aloin herkistymään tuoksuille. Hajuvedet ja voimakkaan tuoksuiset hiuslakat saivat lähteä, koska ne aiheuttivat minulle hengenahdistusta. Noin vuosi myöhemmin, loppuvuonna 2013, kemikaaliherkistyminen jatkui. Aluksi lähtivät piilolinssit, en enää sietänyt niitä. Seuraavaksi meikkituotteet, sain niistä hengenahdistusta. Seuraavana ongelmia tuli sovittaessani vaatteita kaupassa. Sain myös niistä hengenahdistusta. Kaikki oireiluni kemikaaleille oli pääasiassa hengenahdistusta. Kuitenkin jonkin aikaa ostin vaatteita joka tapauksessa. Sovitin vaatteet kaupassa ja menin heti kotiin suihkuun sen jälkeen, jolloin ahdistus helpotti. Ajattelin, että en minä voi luopua meikkien lisäksi enää vaatteiden ostamisestakin.

Tässä vaiheessa olin todella ihmeissäni. En ymmärtänyt, että minkä takia sain kemikaaleista hengenahdistusta, koska eiväthän pelkät kemikaalit aiheuta normaalisti hengenahdistusta, vaan tuoksut ja muut altisteet kuten pöly ja allergeenit. Puhuin asiasta hieman lääkärinkin kanssa, eikä kukaan kertonut minulle, mistä on kyse. Netistä löysin kuitenkin vastauksen. MCS (multiple chemical sensitivity) eli monikemikaaliyliherkkyys. Oireeni tuntuivat passaavan tähän sairauteen täysin. Minulle selvisi myös, että MCS voi kehittyä, jos oleskelee pitemmän aikaa homeisessa rakennuksessa. Olin saanut kysymyksiini vastauksen.

Syksyllä 2014 yritin edelleen jatkaa opiskelujani koulussa. Muutaman kuukauden päästä päätin kuitenkin toisin, koska minulla oli jatkuvasti astmakohtauksia. Lisäksi joka kerta koulussa olon jälkeen astmaoireeni pahenivat muutamaksi päiväksi, mikä vaikeutti elämääni huomattavasti. Kärsin myös edelleen lämpöilystä, mitä oli silloin koko ajan. Aloin myös tuntea itseni enemmän ja enemmän väsyneeksi. Etenkin heti koululla olon jälkeiset tunnit olin hyvin väsynyt. Päätin, että nyt tämä saa riittää. En voinut mennä enää kouluun ja kärsiä monta päivää astmaoireista. Päätin, että terveyttäni en uhraa enää yhtään enempää.

Nyt eletään helmikuuta 2015. Olen edelleen kemikaaleille herkkä. Edellä mainittujen lisäksi olen joutunut jättämään pois muutamia tuotteita. En voi myöskään ostaa enää kaupan vaatteita, koska vaikka ne pesisi moneen kertaan, niin ne tuntuvat aiheuttavan minulle hengenahdistusta. Poikkeuksen tekevät luomupuuvillaiset vaatteet, niistä olen löytänyt joitakin minulle sopivia. Kirpputorivaatteetkaan eivät tahdo minulle sopia, koska ne on usein pesty hajusteellisella pesuaineella, eikä haju lähde helposti pois. Tällä hetkellä opiskelen edelleen ammattikorkeakoulussa, mutta etäopiskeluna. Nyt kun olen lopettanut koulussa käynnin, lämpö on alkanut hieman laskea. Silti minulla on hengenahdistusta lähes joka päivä. Melkein joka kerta, kun olen sopinut jotain menoa, joudun miettimään, että pystynkö lähtemään kotoa hengenahdistuksen takia. Minulla on myös jatkuvaa väsymystä. Kemikaaliherkkyyden takia joudun välttelemään monia asioita: vaatteiden ostoa, meikkejä, hajuvesiä ja hajustettuja tuotteita jne. Minun pitää myös olla tarkkana jos ostan mm. laukun, kengät, kalusteita tai koriste-esineitä, että onko niissä voimakas muovin tai maalin haju, koska ne aiheuttavat minulle oireita. Saatan saada hengenahdistusta myös muiden käyttämistä hajuvesistä tai muista tuoksuvista asioista. Kun minun pitää ostaa jokin uusi hygieniatuote tai kosmetiikkatuote (meikkejä en kuitenkaan pysty käyttämään), saatan joutua ostamaan monta erilaista, ennen kuin löytyy tuote, jolle en reagoi. Ostan pääasiassa Allergia- ja astmaliiton hyväksymiä tuotteita, koska niistä löytyy useimmiten minulle sopivia tuotteita. Käyttämäni kemikaalikuorma on vähentynyt huomattavasti, pakon sanelemana. Aikaisemmin kaadoin päälleni lähes kaikki hius- ja meikkituotteet mitä markkinoilta löytyy.

Tässä on kuvat käyttämistäni kosmetiikka- ja hygieniatuotteista ennen ja jälkeen altistumisen. Kuvassa on siis tuotteet, joita käytin päivittäin.

                                   Ennen....

                                   ...ja jälkeen.

Hieman ehkä eroa noissa, koska monia tuotteita on joutunut jättämään pois tai vaihtamaan.

Lisäksi tulevaisuuden suunnitelmani ovat pahasti auki. Työelämään en pysty ainakaan tällä hetkellä menemään sairauden takia. Lisäopiskelutkin ovat melko lailla pois suljettu, koska en pysty menemään enää homeisiin rakennuksiin.

Lisäksi minä en ole edes pahin esimerkki MCS-sairastuneesta. Osa heistä on niin herkkiä, että he saavat anafylaktisen reaktion kemikaaleista, eivätkä tämän takia voi poistua kotoaan. He joutuvat elämään hyvin eristettyä elämää. Lisäksi monet kokevat taloudellisia ongelmia, koska eivät voi olla mukana työelämässä sairastumisen takia. Jos minullakin on jo ongelmia tämän sairauden takia, vaikka pystyn kuitenkin lähtemään kotoa, niin minkälainen tilanne on heillä, joiden tilanne on vielä pahempi.

Kaikki nämä ongelmat vain sen takia, että en tiennyt, että kemikaaleille voi herkistyä homealtistumisen takia. En myös tiennyt että tällaista sairautta (MCS) on olemassakaan. Jos olisin tiennyt, olisin lopettanut koulussa käymisen heti homeoireiden alettua. MCS on Suomessa todella huonosti tunnettu aihe. Ulkomailla tämä sairaus tunnetaan paremmin. Haluankin tällä kirjoituksella jakaa tietoa tästä sairaudesta ja sanoa kaikille, että ÄLKÄÄ ALTISTUKO. On pakko olla jokin toinen keino hoitaa opiskelut, työt jne., kuin se, että terveys uhrataan ja työkyky menetetään. Lisäksi tämä sairaus VOI TULLA KENELLE TAHANSA, joka säännöllisesti altistaa itseään homeille. Hengitysliiton mukaan noin puolelle homealtistuneista tulee jatkossa monikemikaaliyliherkkyys. Osa ihmisistä, joiden kanssa olen jutellut ovat sanoneet, että ''ei ne homeet minuun vaikuta.'' Tekisi mieli melkein nauraa tuollaisille kommenteille. Joo voihan olla, että ne ei kaikkiin vaikuta yhtä lailla, mutta haluatko silti ottaa riskiä? Lisäksi uskon kyllä, että jokainen joka tarpeeksi pitkän aikaa on altistunut homeille, alkaa saada erinäisiä terveysongelmia, koska homeiden erittämät aineet ovat myrkkyjä. Esimerkiksi alkoholi on myös myrkky ja isoina annoksina ja pitkään käytettynä sekin tuottaa terveysongelmia.

MCS TAUDINKUVA

- Oireet ilmenevät toistuvasti kemikaalialtistuksen jälkeen.

 - Oireita aiheuttavat kemikaalimäärät ovat pieniä ja valtaväestö ei saa oireita näin pienistä määristä.

- Oireita voivat olla mm. hengitysvaikeudet, väsymys, päänsärky, huimaus, pahoinvointi, ihottuma ja vatsan  toiminnan häiriöt.

- Oireita aiheuttavat kemikaalit moninaiset, riippuu yksilöstä, mille on herkistynyt. Oireita voivat aiheuttaa mm. hajuvedet, liikenteen päästöt, kosmetiikka- ja hygieniatuotteet, tupakansavu, uudet huonekalut, ruoan lisäaineet. Oireet aiheutuvat pääasiassa petrokemian tuotteista ja niiden johdannaisista.

- Oireiden alullepanijana on useimmiten jokin suuri lyhytaikainen kemikaalialtistus tai pieni, mutta pitkäaikainen. Näitä voivat olla esimerkiksi homerakennuksessa oleskelu tai työ, jossa ollaan tekemisissä kemikaalien kanssa, esimerkiksi maataloudessa tai puutarhanhoidossa altistuminen erinäisille kasvimyrkyille.

- Pahimmillaan sairaus vaikuttaa siten, että sairastunut tulee eristäytyneeksi yhteiskunnasta. Syy on se, että kodin ulkopuolisia olosuhteita ei voi juuri kontrolloida itse ja näin tulee altistuneeksi hajuvesille, tupakansavulle, liikenteen päästöille ja homeille, jotka voivat aikaansaada pahat oireet, joita henkilö ei kestä.

Lisätietoa kemikaaliyliherkkyydestä

http://www.hajusteyliherkkyys.com/perustietoaSairaudesta.html

http://www.pirkanmaanallergia.fi/uutiset/hajusteyliherkkyys.html

http://www.ei-resource.org/illness-information/environmental-illnesses/multiple-chemical-sensitivity/

http://mcs-america.org/index_files/MCS.htm

http://www.thetenthparadigm.org/mcs09.htm

http://www.chemicalinjury.net/html/neural_sensitization-pg_2.html

Lähteet

http://www.hengitysliitto.fi/fi/home-ja-kosteusvauriopotilaan-oireet