Näin vähennät kemikaalialtistustasi - VINKKI 5 - Detox: liikunta ja saunominen

Tänään jatketaan juttusarjaa Näin vähennät kemikaalialtistustasi vinkillä numero viisi. Juttusarjan kaksi viimeistä osaa tulevat käsittelemään sitä, miten voit tehostaa elimistön myrkynpoistojärjestelmän toimintaa, eli detoksifikaatiota (detox). Elimistö poistaa myrkkyjä hikoilun avulla, joten detoksifikaation parantamiseksi kannattaa tehostaa hikoilua! :D Tähän sopii muun muassa reipas liikunta, oon itse kokenut parhaaksi reippaan aerobisen liikunnan. Mutta laji on vapaa, kunhan hiki tulee. Myös saunominen on hyvä keino saada hiet pintaan. Kannattaa myös vaihtaa deodorantti alumiinittomaan tai vähentää sen käyttöä, koska alumiinideodorantti tukkii ihohuokoset ja näin ollen elimistö ei pääse puhdistumaan normaalisti.

Tässäpä kaikessa lyhykäisyydessään tämän päivän vinkki :) Ensi maanantaina jatketaan saman aiheen parissa ja perehdytään siihen, miten myrkynpoistojärjestelmää voi tehostaa lisäravinteiden ja ruokien avulla.

Kuka on Katja K?

Huomasin tässä sellaisen asian, että mähän en oo kertonut itsestäni täällä blogissa paljon mitään. Sairausasiat toki on ollut esillä, mutta se minkälainen ihminen mä olen, on jäänyt vähemmälle huomiolle. Kun aloitin blogin niin mulla oli selkeä suunnitelma siitä, että haluan säilyttää tietyn anonyymiyden, koska käsittelen täällä niin avoimesti mun sairausjuttuja. Syy on se, että en halua kaikkien mun tuttujen ja puolituttujen tietävän näin paljon mun terveysasioista, saatika mahdollisten tulevien työnantajien. Sen takia blogissa ei ole mun koko nimeä eikä kuvaa musta. Mutta ajattelin kuitenkin kertoa hieman enemmän itsestäni tässä postauksessa, koska luulen, että se saattais kiinnostaa teitä lukijoita :D

Olen parikymppinen jyväskyläläinen tyttö. Koulutuksen puolesta plakkarissa on amk-tutkinto ja ylioppilastutkinto. Tällä hetkellä olen työttömänä, koska mun alan työllisyystilanne on tosi huono ja lisäksi näiden mun terveysongelmien takia on aika vaikeaa löytää sopivaa työpaikkaa.

Luonne

Luonteeltani olen rauhallinen, ystävällinen, kiltti ja rehellinen. Olen myös melko kunnianhimoinen ja päättäväinen. Jos jotakin päätän tehdä, niin se kans sit tehdään ja kunnolla :D Kunnianhimo näkyy ehkä eniten koulussa. Sain hyviä arvosanoja ja yritin aina tehdä parhaani, enkä vaan suoriutua. Tykkään oppia uusia asioita, mutta toisaalta olen myös "konservatisti", eli pidän asioista sellaisina, kun ne on, enkä pidä hirveästi muutoksista. Pidän siitä, että asiat sanotaan suoraan ja osaan myös itse olla välillä melko suorapuheinen.



Harrastukset

Vapaa-aikanani (eli siis tällä hetkellä aina, haha) luen, pidän tätä blogia ja tapaan kavereita. Harrastan myös paljon liikuntaa ja mua voisikin varmaan kuvata sanalla urheiluhullu. :D Kävin aikaisemmin salilla, mutta lopetin sen kuntosalin sisäilman takia. Tällä hetkellä jumppailen siis kotona, harrastan astangajoogaa ja käyn lenkillä. Mulla on tällä hetkellä tavoitteena saada lisää lihasmassaa ja näkyvämmät lihakset. Tykkään siitä, että jumppaillessa saa näkyviä tuloksia aikaan, kun osaa tehdä oikein.


Kiinnostuksen kohteet

Kiinnostuksen kohteitani ovat juurikin se urheilu, lukeminen, sisustaminen ja muoti ja vaatteet. Tosin nää kolme viimeisintä on kyllä viimeaikoina jäänyt aika vähälle huomiolle tän sairauden takia. Tärkein kriteeri vaatteissa ja sisustuksessa on nykyään se, että en oireile niistä. Surullista, mutta totta. Aikaisemmin kulutin paljon rahaa ja aikaa omaan ulkonäkööni. Ostelin paljon vaatteita ja meikkejä, ja mun toiveammattina oli stylisti tai vaatekaupan myyjä. Lisäksi mua kiinnostaa terveysasiat (tää nyt ei varmaan tullut yllätyksenä kenellekään :D) eli juurikin liikunta, oikeanlainen ravinto ja se, miten kokonaisvaltaista terveyttä ylläpidetään ja mitä osa-alueita siihen kuuluu.

Tässä nyt joitain asioita musta. Jos haluat tietää mun sairastumisasioista lisää, niin niistä oon tehnyt erillisen postauksen. Se löytyy täältä http://kemikaalipaivakirja.blogspot.fi/2015/02/miten-sairastuin.html?m=1

Epäluotettava bloggaaja täällä hei

Epäluotettava bloggaaja täällä hei. Nimittäin enkö juuri ollut ilmaissut aikeeni postata 1-2 kertaa viikossa ja edellisellä viikolla postauksia tuli silti nolla. Hups. Syynä tähän taitaa olla se, että muhun on iskenyt tällä kertaa ihan kunnolla urheiluinnostus. Oon ollut joka päivä joogaamassa tai tekemässä lihaskuntoo ja tein mulle jopa viikottaisen kunto-ohjelman! Intressit ovat siis tällä hetkellä olleet vähän muissa asioissa. Lisäksi suunnittelemani pari postausta ovat niin aikaavieviä, että niitä ei ihan hetkessä raapaista kokoon. Tulossa kuitenkin ovat. Toivottavasti jaksatte kuitenkin lueskella blogiani, vaikka välillä blogin postaukset viipyvät.

Mua on ihmetyttänyt viime aikoina se, että usein ulos lähtiessäni mua alkaa ottamaan henkeen. Epäilyksen alaisena ovat nyt siis mun talvitakki ja yhdet vaatteet, jotka laitoin nyt 90 asteen pesuun. Toivottavasti ahdistus lakkaa nyt tuon pesun jälkeen. Normaalisti pesen siis kaikki vaatteet 60 asteessa, mikä on toiminut mulla tähän mennessä ihan hyvin. Luin kuitenkin nyt Evirasta, että homeet kuolevat 70-80 asteen lämpötilassa. Eli 60 asteen pesu ei välttämättä ihan riitä. Mulle sattuu aina välillä tällaista, että mietin miksi jossain tilanteessa mua aina ottaa henkeen. Esimerkiksi tässä syksyllä ihmettelin just tätä samaa, et miks mua aina ahdistaa kun lähen jonnekin. Noh, silloinkin oli takki syypää oireiluun, tällä kertaa nahkatakki. Olin pitänyt kyseistä takkia mun kuntosalilla, jossa oli omituinen haju. Täytyy vaan nyt toivoa, että pesut auttavat vaatteille, kun en oikein uusiakaan voi ostaa kemikaalien takia.