Ajattelin tässä postauksessa käydä läpi tällä hetkellä käyttämiäni ravintolisiä. Tein jo yhden postauksen tästä aiheesta, mutta ajattelin nyt tehdä uudestaan, koska käytän tällä hetkellä osittain eri tuotteita kuin silloin. En aio tässä postauksessa kertoa kuitenkaan hirveän syvällisesti siitä, miksi käytän ko. ravintolisiä, koska siitä olen selittänyt jo edellisessä lisäravinnepostauksessa, joka löytyy täältä http://kemikaalipaivakirja.blogspot.fi/2015/08/lisaravinteet.html?m=1
Tällä hetkellä ravintolisäkomboni on ollut seuraavanlainen, niin kuin kuvasta näkyy.
Elikkä mulla on tällä hetkellä käytössä E-EPA 650 mg + D-vitamiini kalaöljy, Omega-3 forte -peruskalaöljy, Vitatabsin Mega B b-vitamiinivalmiste, Devisol D3-vitamiini (20 ug) ja Puhdas+ sarjan c-vitamiini, ubikinoni ja glutationi.
Käytän näitä nyt sellasella kombolla, että aamulla otan kaksi E-EPAA, hieman tuota c-vitamiinijauhetta, ubikinonia kaks kapselia, eli 200 mg, yhden glutationikapselin, b-vitamiinitabletin ja d-vitamiinitabletin. Illalla otan yhden peruskalaöljykapselin ja yhden ubikinonin.
Syy miksi käytän nykyään myös tota E-EPAA, enkä pelkästään peruskalaöljyä, on se, että luin kalaöljyn e-epa -rasvahappojen ehkäisevän tulehdustilaa, masennusta ja muita sairauksia tehokkaammin kuin tavallinen kalaöljy, joka sisältää sekä e-epa-, että e-dha-rasvahappoja. Käytän kuitenkin myös peruskalaöljyä, koska se sisältää myös e-dha:ta, jota elimistö myös tarvitsee mm. normaalin näkökyvyn ylläpitoon.
D-vitamiinia mulla tulee tällä kombolla 45 ug per päivä, joista 25 ug e-epa -valmisteesta ja 20 ug Devisolin muodossa. Tuo Devisol sisältää kyllä hieman liikaa lisäaineita mun makuun ja aionkin vaihtaa sen lisäaineettomampaan versioon, kun tuo purkki on syöty.
Mulla on käytössä myös b-vitamiinivalmiste, koska se piristää jonkin verran ja koska monet b-vitamiinit osallistuvat elimistön puolustukseen elimistölle vieraita aineita vastaan. Eli mulla on siis tarvetta tuolle :D Tossa b-vitamiinivalmisteessa on myös aika mieto määrä noita vitamiineja verrattuna moniin muihin valmisteisiin ja tää on sopinut mun mahalle hyvin. Mun maha nimittäin menee monista valmisteista sekaisin, jos siinä on iso annos vitamiineja tai kivennäisaineita tai jos ainesosat on jossain tietyssä muodossa. Esimerkiksi magnesiumin kohdalla oksidista menee mulla maha sekaisin jo tosi pienestä määrästä. Sitraatti on vähän parempi, mutta siitäkin menee jos kerta-annos on enemmän kuin 50 mg.
Oon pitänyt näistä Puhdas+ -sarjan tuotteista tosi paljon, koska ne eivät sisällä mitään turhia lisäaineita. Nuo tuotteet mitä mulla on tolta sarjalta sisältää tasan yhtä lisäainetta paitsi c-vitamiinijauhe, joka sisältää vain ja ainoastaan c-vitamiinia. Harmi vaan kun tältä sarjalta ei löydy kuitenkaan kaikkia mun tarvitsemia ravintolisiä. Esimerkiksi b-vitamiinivalmistetta ei löydy. Vinkkinä vaan sinne, jos lukijoista löytyy joku Puhdas+ -sarjan työntekijä :D Tuosta c-vitamiinista vielä sananen, nimittäin onpahan paras c-vitamiinivalmiste, mitä oon käyttänyt. Nimittäin c-vitamiinivalmisteet on saaneet mun mahan sekaisin monta kertaa, mutta tää c-vitamiinivalmiste on kuitenkin sopinut mulle hyvin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti