Tarvitset
-kaalia
-kukkakaalia
-parsakaalia
-n. 1dl vettä
(-korienterijauhetta)
Valmistaminen
1. Pilko kaali, kukkakaali ja parsakaali pieniksi paloiksi.
2. Keitä kaaleja noin puoli tuntia. Tämän vaiheen voi myös jättää väliin, jos omistat blenderin tai muun vastaavan, jolla kasvikset voi muussata raakoina. Käytän itse sauvasekoitinta ja keitän kasvikset, koska en usko, että sauvasekoitin selviäisi raaoista kasviksista.
3. Laita keitetyt kasvikset, desilitra vettä ja korienterijauhe sauvasekoittimen mukana tulevaan astiaan ja soseuta ne. Korienteri ei ole pakollinen, mutta se lisää smoothien detox-vaikutusta, eikä juuri maistu lopputuloksessa.
4. Et voilà. Valmista tuli :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti