Väsymystä ja blogitaukoa

Moi lukijat

Oon postannut viimeksi kolme kuukautta sitten tänne blogiin. En tiedä mihinkä tää aika on oikein hurahtanutkaan. Mutta mun kesä on mennyt tosi väsyneissä merkeissä. Aloin vaan yhtäkkiä tuntemaan itteni tosi väsyneeks ja ei oikein ole jaksanut tehdä asioita normaalilla tavalla. Ajattelin, että väsymys johtuu mun allergialääkkeistä, kun pahimpina heinän siitepölyaikoina jouduin syömään kolme loratadinia päivässä. Kuvitelkaa - kolme! Kun jo yksikin aiheuttaa mulle väsymystä, niin entä sitten kolme. Noh, tuli aika kun pöllyt vähenivät ja vaihdoin toiseen lääkkeeseen - väsyttää edelleen. Ja sitten vaihdoin takaisin yhteen mikä myös väsyttää hieman, mutta kuitenkin sen lääkkeen kanssa olin pärjäillyt jo pitempään. Edelleen väsytti. Ja nyt ollaan tilanteessa kun en ole muutamaan päivään syönyt allergialääkkeitä ollenkaan ja oon edelleen tosi väsynyt. Väsymys taitaa johtua siis jostain muusta syystä ja oon varannut lääkärinkin asiaan liittyen, joka on nyt reilun viikon päästä. Toivottavasti siellä selviää mikä mua vaivaa.

Mutta väsymyksestä johtuen blogi on jäänyt toissijaiseksi mun elämässä. Mun kaikki energia on mennyt siihen, että koitan jaksaa tehdä pakolliset jutut ja tavata kavereita, koska ne on kuitenkin tosi suuri voimavara. Oli myös monta viikkoa, kun en jaksanut harrastaa liikuntaakaan, mutta nyt oon yrittänyt saada sitäkin vähän tähän arkeen mukaan, kun sekin kumminkin piristää mieltä ja oloa. Pois on tosin jäänyt raskas treenaaminen ja nykyään mun urheilut sisältää kevyttä kävelyä ja kevyehköä punttijumppaa käsille.

En oo vielä tehnyt lopullisia päätöksiä blogin kohtalosta suuntaan tai toiseen, mutta tällä hetkellä tauko bloggaamisesta on mulle paras ratkaisu. En tiedä, kuinka pitkä siitä tulee, enkä tiedä edes jatkanko blogia, mutta tällä hetkellä mun täytyy saada itseni kuntoon. Kaikki muu selviää kyllä sitten ajallaan.

Mutta toivottelen hyvää syksyä teille lukijoille ja toivottavasti palaillaan sitten blogin parissa myöhemmin! :)

Viime aikojen kuulumiset

Moi. Pahoittelut parin viikon blogihiljaisuudesta. Viime aikoina mulla on ollut vähän ristiriitaiset fiilikset blogin suhteen. Nimittäin postausidoita ei edelleenkään juuri ole ja tällä hetkellä tuntuu siltä, että viikottainen postaustahti ei taidakaan enää onnistua. Ei mulla vaan mitenkään ole asiaa mistä kirjottaa enää viikottain :D En oo kuitenkaan lopettamassa blogia, koska koen, että tänne on kuitenkin välillä mukava kirjoitella kuulumisista ja toki muustakin, jos on inspistä. Mutta saattaa olla, että postauksia tulee nyt hieman harvemmin kuin aikaisemmin.

Kirjoittelin viimeksi mun vaikeasta astmatilanteesta. Nyt viimeiset puolitoista viikkoa on olleet onneksi vähän helpompia sen kanssa. Tuntuu myös, että mun MCS olisi nyt helpottanut jonkin verran. Nyt kun oon käynyt kaupassa ja hetken altistunut jollekin hajuvedelle tai vastaavalle niin en olekaan joka kerta saanut heti hengenahdistusta. Kun oon huomannut, että en aina oireilekaan niin oon tullut myös jonkin verran rohkeammaksi altistusten kanssa. Uskalsin esimerkiksi käydä Cittarin kenkäosastolla yks päivä, enkä saanut hengenahdistusta. Siellähän siis oikein leijuu sellanen kumin/muovin katku, joka lähtee niistä kengistä ja aikaisemmin on ollut mulle tosi vaikeaa mennä sinne, koska vaarana on se että alkaa ottaa henkeen. Olin yks päivä myös kaverin polttareissa ja pystyin yllättävän hyvin olemaan, vaikka ihmisillä oli varmaankin lakkaa tai jotain vastaavaa, joka haisi. Vielä kuukausi sitten olisin varmaan saanut hengenahdistusta niistäkin hajuista, mutta nyt en saanut. Oli mulla vähän oireilua sinä päivänä, mutta hankala sanoa tuliko se niistä hajuista vai mistä, mutta kunnollista hengenahdistusta en saanut.

Kirjoittelin aikaisemmin myös mun uudesta kämpästä. Kämpän kanssahan kävi sillä lailla, että aloin oireilemaan niistä rakennusmateriaalien hajuista mitä siellä on ja jouduin irtisanomaan sen. Kämpän etsintä siis jatkuu, valitettavasti. Ei kai tuo sinäällään yllätys ole, että oireilin siellä, koska asunto on alle vuoden vanha ja näin ollen VOC-päästöt ovat vielä todennäköisesti melko korkeat. Tosin aika omituista on se, että aluksi pystyin olemaan ihan hyvin, mutta viikon kun olin ollut niin aloin oireilemaan. En tiedä oliko tuon kämpän syy, mutta jonkin aikaa sen jälkeen mun MCS oli tosi pahana. Oireilin saippuastakin esimerkiksi, mistä en oo oireillut aikaisemmin. Ehkä keho sai vaan kerralla liikaa VOC-päästöjä siellä asunnossa ja ne pahensi oireilua.

Oon viime aikoina innostunut myös raakaruoasta netflixin Food Matters -dokumentin katsottuani. Siinä nimittäin sanottiin, että keho kohtelee kypsennettyä ruokaa haitallisena aineena (!) ja kypsennetyn ruoan suuri määrä ruokavaliossa lisää allergioiden ja muiden sairauksien riskiä. Ohjelmassa suositeltiin syömään hieman yli puolet ruoasta raakaruokana, niin silloin keho vielä tunnistaa ruoan ruoakana, eikä haitallisena aineena. Oon nyt tehnyt jonkin verran raakasmoothieita ja vedellyt paljon salaattia. Ja marjoja kun syön, niin laitan ne sulamaan, enkä kuumenna niitä mikrossa. Näin oon lisännyt raakaruoan syöntiä omalla kohdallani. Kannattaa katsoa tuo dokumentti, oli nimittäin tosi mielenkiintoinen :) Siinä selitettiin muutenkin paljon vitamiinien merkityksestä ja kuinka monet sairaudet olisi hoidettavissa ja ehkäistävissä vitamiinien käytöllä.

Sellasta tällä kertaa. Mukavaa viikkoa kaikille :)

Vaikea astma

Otsikko kertookin jo aika hyvin minkälaisissa fiiliksissä täällä on menty viimeiset pari päivää. Mun astma on jostain syystä pahentunut aika lailla. Kemikaalit on alkaneet aiheuttamaan oireita tosi herkästi. Riittää, että vähänkin haistan jotain kemikaalista, oli se sitten hajuvesi tai uuden pesukoneen kumin katku ja saan heti astmakohtauksen. On alkanut tulemaan vaikeuksia liikkua paikoissa, joissa on paljon ihmisiä, koska siellä on aina niitä, jotka haisevat pyykinpesuaineelle tai hajuvedelle. Ja nää oireet on alkaneet oikeasti huolestuttamaan mua. Oon saanut viimeisten viikkojen aikana aika paljonkin pahempia astmakohtauksia kuin aikaisemmin. Ja sitten se huolestuttaa, että voiko lääkärit tällekään tehdä mitään, koska kemikaalit on suurin tekijä, joka oireiluttaa. Kemikaalioireilulle nimittäin ei ole keksitty mitä hoitoa. Paras mitä voit tehdä on välttää kemikaaleja. Ja siinäkin on vähän hankaluuksia. Itsensä käyttämiä kemikaaleja kyllä pystyy karsimaan, mutta entä niiden kaikkien muiden, joiden kanssa liikkuu samoissa kaupoissa, busseissa, ulkona? Mahdotonta.

Oon tutustunut yhteen uuteen ihmiseen tässä hetki sitten ja kerroin hänelle mun kemikaali- ja astmaoireilusta. Sanoin mm. että sain astmakohtauksen uudesta kahvinkeittimestä (no kidding btw). Hän sanoi mulle, että eikö sun elämä ole ihan helvettiä. Olin vähän järkyttynyt tästä kommentista, mutta toisaalta sitten pohdin, että noh kai sen niinkin voi ajatella, kun vertaa johonkin ihan terveeseen ihmiseen. Mutta sitten taas toisaalta mä en ajattele tuolla tavalla. Oon joutunut kestämään niin paljon kaikkia oireiluita, että pakostakin on oppinut ajattelemaan positiivisesti ja nauttimaan pienistä asioista. Jos näin ei ajattelis, niin johan sitä olis varmaan jo ihan masentunut kaikkien oireiden takia. Mutta ei tää elämä helppoa ole, ei tosiaankaan.

Lisäksi hän sanoi mulle, että sulla taitaa olla aika vaikea astma. Ja täytyy sanoa et oon kyllä ihan samaa mieltä. Lääkärien mielestä tämä ei ole vaikea, koska pef-arvot on aina olleet hyvät. Mutta mun mielestä tilannetta pitäis katsoa vähän kokonaisvaltaisemmin ja huomioida potilaan vointi/oireilut, eikä pelkästään jotain mittarin lukemaa. Ok, jos arvot on hyvät niin hyvä juttu, mutta entäs sitten se, että henkeen ottaa jatkuvasti ja päivittäin saa vedellä avaavaa? Ei kaikki kyllä sillon ole ihan kunnossa. Eilenkin otin avaavaa niin monta kertaa, että en edes muista. Ehkä kuusi tai kahdeksan kertaa?

Ajattelin nyt, että aloitan pitkävaikutteisen astmalääkkeen lisälääkkeeksi ja toivottavasti se parantaisi tilannetta. Mutta jos tilanne ei parannu niin sitten menen lääkäriin heti maanantaina. Mua ihmetyttää kyllä aika lailla mikä tän pahenemisen on nyt saanut aikaan. Olisko siitepölyllä jotain tekemistä asian kanssa? Ei voi tietää.

Tästä lähtee lisälääkitys testiin.

Pikatervehdys

Moi. Toivottavasti ette ole jo unohtaneet mua ja mun blogia ihan täysin. On tullut pidettyä tässä vähän tahatonta blogilomaa. Ensimmäiset pari viikkoa mulla oli ihan totaalinen postausideoiden puute ja ajattelin, että noh annetaan aikaa ja kyllä niitä kohta alkaa ilmestyä. Ja nyt tää viimeiset puolitoistaviikkoa on ollu tosi hektisiä, eikä blogille ole juuri ollut aikaa.

Kiirettä on luonut se, että sain asunnon ja siitä varten on pitänyt hoitaa miljoona asiaa. Näyttö, vuokrasopparin kirjoittaminen, sähkösopimus, vakuutukset, koenukkuminen, tavaroiden osto jne jne. Huh. En oo vieläkään siis muuttanut, koska vasta tänään oltiin ostamassa tavaroita sinne ja huomenna ostostelu jatkuu. Kämppää on muutenkin joutunut hiljakseltaan kokeilemaan, että voiko siellä olla oireetta. Menin aluksi siivoilemaan kämppään neljäksi tunniksi ja pystyin ihan hyvin olemaan. Silmien kutinaa mulla oli aluks siellä, mutta ei juuri enää siivouksen jälkeen. Launtaina olin koenukkumassa ja sekin meni hyvin. Siis nyt vasta sen jälkeen on voinut yleensä päättää, että muutanko sinne toden teolla vai en. No päätös oli myönteinen, koska koenukkumiset ja muut meni hyvin. Se kämppä on viime vuonna rakennettu, joten siellä on jonkin verran materiaalien käryjä, varsinkin käytävissä ja asunnon vessassa. En kuitenkaan juuri ole oireillut niistä, onneksi. Se vessa nyt on vähän sellainen, että siellä en olisi kovin pitkää aikaa, koska sitten alkaa jo hieman keuhkoissa tuntumaan. Mutta näin yleensä ottaen melko hyvältä vaikuttaa. Hieman oon skeptinen muutenkin sen suhteen, että löytyiskö tällaiselle herkkikselle mistään täydellistä asuntoa, joka ei aiheuttais mitään oireiluja mistään. Tuonkin miinuksena on ne materiaalikäryt, mutta homeita en uskoisi siellä olevan.

Muutenkin mulla on mennyt hyvin viime aikoina :) Asunnon saanti on toki riemastuttanut ja muutenkin tuntuu, että oon pitkästä aikaa ollut ihan oikeasti onnellinen. Kämpän saannin lisäks mua on piristäneet uusiin ihmisiin tutustuminen, kaverien tapaaminen, nää ihanat kelit ja lenkkeily, varsinkin kauniin auringonlaskun aikana ja kevät. Siis miten fiiliksissä voi keväästä olla? :D Miten paljon virtaa saakaan siitä, kun päivällä on valoisaa ja aurinko paistaa. Niistä upeista auringonlaskuista on tullut myös napsittua kuvia ja tässä alla yksi kuva joka tuli napattua pari viikkoa sitten.

Huh. Miten kiva onkaan kirjoittaa vaihteeks positiivisista jutuista, eikä aina vaan negaa :D Välillä tuntuu just, että paljon tulee negatiivisista asioista kirjoiteltua tänne. Ehkä just siks, koska tän blogin aiheena on mun terveysasiat, eivätkä ne kovin hyvällä tolalla ole viimeisen parin vuoden aikana olleet. Kyllä mä nytkin oon tosi herkkä hajusteille, tänäänkin jouduin vetelemään piippua kaupassa, kun pesuaineet haisi. Mutta miten niin monet pienet asiat piristääkään ihmistä, vaikka ei niin terve olisikaan. Tässä huomaa taas sen, että miten paljon oma mielentila vaikuttaakaan omaan jaksamiseen ja oloon :) Toivotan teille erittäin hyvää viikkoa ja muistakaa nauttia pienistä asioista! :) 

Vinkki allergiseen nuhaan - nenäkannu

Tänään olisi vinkkiä tarjolla nuhanenille, jollainen olen itsekin. Mulla on nimittäin allerginen nuha ja käytän ympäri vuoden lääkitystä siihen. Lääkkeenä mulla on ollut kortisoninenäsuihkeita. Ne auttavat vaivaan hyvin, mutta sivuvaikutuksena nenä kuivaa, joka aiheuttaa tukkoisuutta. Eli oon tukossa, jos en käytä suihkeita, mutta jos käytän niin saatan myös olla tukossa. :D Oon saanut kumminkin avun tähän nenän kuivumiseen nenäkannusta. Käytän nenäkannua päivittäin ja oon saanut sillä ja suihkeilla tuon nenän tukkoisuuden kuriin. Lisäksi kannun säännöllinen käyttö on vähentänyt mun astmaoireita. Mulla aiheuttaa nimittäin tukkoinen nenä myös kurkun ärsytystä ja näin ollen lievää astmaoiretta. Kannattaa siis kokeilla kannua, jos on nenän tukkoisuutta tai astmaa. Nenäkannun avulla voi myös kuulemma helpottaa siitepölyoireita. Nenäkannu nimittäin huuhtoo epäpuhtauksia pois ja näin ollen siitepölyt ja muut pölyt saa pois ylähengitysteistä ehkäpä nopeammin, kuin oma keho ne poistaisi. Ajattelin, että voisin itsekin kokeilla tätä siten, että heti ulkona käynnin jälkeen käyttäisi kannua, jolloin epäpuhtaudet saisi heti pois nenästä. Nenäkannu voisi varmaan toimia samalla tavalla myös homeoireiden lievittäjänä, jos oireilee homeesta tukkoisuudella. Hieman harmitti jälkikäteen, kun en tajunnut kokeilla kannua viimeisenä kouluvuotena, kun olin koko ajan tukossa koulussa käynnin ja koulukirjojen takia.

Joidenkin mielestä on inhottavaa, että nenäkannua käyttäessä vettä menee nenään ja tule ''hukkumisen tunne''. Kyllä minunkin mielestä kannun käyttäminen oli aluksi vähän ällöttävää, mutta en toisaalta osannut silloin edes tehdä sitä oikein. En myöskään saanut ensimmäisillä kerroilla vettä tulemaan toiselta puolelta nenää, koska hengitin vahingossa nenän kautta, vaikka kannua käyttäessä pitää hengittää suun kautta. Tässä siis sellainen aloittelijan virhe, jota kannattaa välttää! :D Mutta nyt kun olen pitempään käyttänyt kannua, niin sen käyttö ei enää tunnu ällöttävältä, vaan se menee ihan rutiinilla. Jos nenä on jo auki ja hengittää suun kautta, niin ei tuota hukkumisen tunnetta edes tule ainakaan minulle. Kannattaa käyttää klooritonta vettä, koska ainakin minun mielestä tuntuu inhottavalle, jos ottaa hanasta suoraan vettä ja huuhtelee sillä. Paras olisi myös keittää vesi, niin vedestä ei tulisi epäpuhtauksia nenään. Lisäksi ulkomailla (lämpimissä maissa) vesi on pakko keittää, koska siellä elää joku inhottava aivonsyöjäbakteeri, jota ei saa päästää nenään.

En aikonut kirjoittaa tähän kannun käyttöohjeista, koska kannun mukana tulevassa paketissa on hyvät ohjeet. Jos kiinnostuit kannusta, niin niitä myydään ainakin apteekeissa.

Miten meni lääkärissä?

Kävin tosiaan tällä viikolla lääkärissä lämpöilyn takia. Lääkäri oli sisätautilääkäri ja mulla oli toiveet korkealla, josko tämä lääkäri osaisi auttaa. Mutta täytyy sanoa, että petyin pahemman kerran. Lääkäri ei edes kuunnellut minua kunnolla, kun yritin selittää, että vaikka tää lämpöily ei olisikaan luonteeltaan vakavaa, niin se haittaa mun elämää todella paljon. Ei häntä tuntunut kiinnostavan hirveästi ja hän sanoi vain, että jos kilpirauhasarvoissa ei näy mitään, niin mitään ei voida tehdä. Kysyin häneltä mielipidettä aikaisemmin otetuista kilpirauhasarvoista ja hänen mielestään toinen arvo oli hieman korkea. Nyt mulla on lähetteeellä kaikki kolme kilpirauhasarvoa, joista yhtä ei ole otettu aikaisemmin. Saa siis nähdä näkyykö niissä jotain.

Olin lääkärin jälkeen kyllä todella pettynyt siihen mitä hän sanoi. Rehellisesti sanottuna alkoi jopa vähän itkettää. Harmittaa niin paljon, että oon kärsinyt tosta lämpöilystä jo vuosia ja kun yritän saada asiaan jotain selvyyttä menemällä koulutetumman lääkärin pakeille, niin sielläkin saan vain oireiden vähättelyä osakseni. Huoh. Kaiken lisäksi lämpö nousi taas tuon lääkärissäkäynnin jälkeen ja on edelleenkin koholla. Varmaan jotain homeongelmia siinäkin paikassa.

Näitä lukemia on saanut taas katella.

Noh jotain hyvää siinäkin päivässä oli. Nimittäin se, että löysin kirpparilta pari paitaa :D Ja uskaltauduin menemään kirpparille pitkän ajan jälkeen. Välillä oon ollut niin herkkä, että en oo uskaltanut mennä ollenkaan.

Kämppäasia on myös hieman edennyt. Mulle tarjottiin yhtä kämppää, joka on 2014 valmistunut. Kävin kattomassa sitä ja siellä oli kyllä joku outo haju, mutta veikkaan että rakennusmateriaalit haisevat. Vähän mietityttää se, että reagoiko astma niihin hajuihin, mutta näytön aikana en ainakaan oireillut millään tavalla. En tiedä vielä mitä teen asunnon kanssa, mutta viikonlopun aikana mun tulee tehdä päätös siitä. Mua pohdituttaa aikalailla se, että jos siellä on rakennusmateriaalien hajuja niin parantaisiko vai pahentaisiko ko. kämppä mun terveydentilaa. En suoraan sanottuna tiedä. Tokihan senkin  vois ottaa vuokralle ja mennä sinne ensiksi siivoilemaan ja tuulettamaan ja katsoa tuleeko oireita. Jos ei tule niin pidentäisi kämpässäoloaikaa aina hiljalleen enemmän ja veisi tavarat vasta, jos oireita ei tule.

Mutta täytyy pohtia. Hyvää viikonloppua lukijat :)

Juomaveden laatu Suomessa

Olen aiemmin kirjoittanut siitä, kuinka puhdas juomavesi on tärkeää. Huomasin, että Kemikaalitutkassa on nyt hyvä juttu aiheesta, kannattaa käydä katsomassa :) Kun tein omaa postausta aiheesta, niin kovin kattavia lähteitä ei löytynyt, mutta tämä artikkeli oli kattava.

Juttu löytyy täältä
http://www.kemikaalitutka.fi/2016/03/18/suomalaisen-juomaveden-korkea-laatu-myytti/

Mun postaus puhtaan juomaveden tärkeydestä täältä
http://kemikaalipaivakirja.blogspot.fi/2016/01/nain-vahennat-kemikaalialtistustasi.html?m=1