Viljaton ruokavalio - mitä syön

Kuten oon täälläkin maininnut, niin kotimaiset viljat aiheuttaa mulla oireilua. Kurkku tulee kipeäksi ja tuntuu toiselta puolelta hieman turvonneelta. Mun ruokavalioon ei siis kuulu kotimaiset viljat. Tässä postauksessa kerron, mitä syön niiden tilalla. Toivottavasti tästä postauksesta saa apua ja ideoita muille vilja-allergisille! Oon itse myös allerginen siemenilla ja pähkinöille ja monelle muulle, niin ruoat, joita tässä käsitellään ovat aika simppeleitä ruokia verrattuna moniin muihin netin tarjoamiin viljattomiin ruokaohjeisiin.

Aamu- ja iltapalavaihtoehtoja

-Riisikakut ja maissikakut. Riisikakkuja syön itse eniten. Aamupalalla, iltapalalla, välipalalla. Laskin myös, että saan päivittäisen tarpeen verran kuituja syömällä riisikakkuja. Maissikakkuja syön harvemmin, mutta ihan hyviä nekin on leivän korvikkeena.
-Perunarieskat ilman viljaa. Näihin löysin ohjeen netistä ja hyviä ovat! Näihin käytetään vain perunaa, kananmunaa, voita, juustoraastetta, suolaa ja perunajauhoja. Ohje löytyy täältä. http://voimaahoitsulle.blogspot.fi/2014/08/viljaton-perunarieska-ja-muuta-mutinaa.html?m=1
-Riisipuuro. Riisipuuroa oon myös tehnyt välillä itse. Riisipuuro on maukas ja täyttävä ateria. Tosin itse oon nyt viime aikoina vähentänyt maitotuotteiden käyttöä, koska astmani voi silloin paremmin, enkä oo puuroakaan nyt juuri syönyt.

Itsetehty viljaton perunarieska

Kannattaa myös tsekata kaupan gluteeniton osasto. Citymarketissa ainakin on hyvä valikoima gluteenittomia tuotteita ja oon löytänyt sieltä monia itselle sopivia, viljattomia tuotteita, mm. porkkanaleipää ja sämpylöitä, joissa on käytetty riisi- ja maissijauhoa ja keksejä, jotka on tehty mm. maissijauhosta.

Muilla aterioilla syön normaalia  kotiruokaa, mutta jätän vain leivän pois. Melko helppoa.

Löytyykö lukijoista viljatonta ruokavaliota noudattavia ja mikä on suosikkinne omista viljattomista ruokaresepteistänne? :)

Elämäni aakkoset

Törmäsin jossain blogissa tällaiseen postaukseen ja olihan tää pakko toteuttaa myös itse, kun oli niin hauska idea! :D

Astma Astma ja muut terveysongelmat vaikuttaa aika paljon mun arkielämään, niin oli pakko mainita tää.
Blogi Oon blogannut 2015 keväästä alkaen ja blogi on tärkeä keino mulle purkaa ajatuksia ja tunteita homesairauteen liittyen.
Chili Tykkään mausteisesta ruoasta, tosin nykyään aika harvoin sellaista syön :D
Dalai Lama Dalai Lama on mun idoli. Oon lukenut monia Dalai Laman kirjoja ja pidän etenkin Onnellisuuden taito -kirjasta. Haluaisin oppia olemaan yhtä rauhallinen, onnellinen ja tasapainossa kaiken kanssa niin kuin buddhalainen munkki.
Elokuvat Mun tulee kateltua aika paljon leffoja. Kattelen niitä usein Netflixistä ja tällä hetkellä mulla on myös Viaplay ja HBO Nordic käytössä.
Fitness Fitness on laji, joka kiinnostaa mua. Haluaisin itsekin olla vahva ja lihaksikas, ja oon myös yrittänyt saada treenillä lisää näkyviä lihaksia. Yks unelma olis myös kilpailla fitneksessä, tosin en usko, että mun kroppa kestäis sitä, kun on tää homesairauskin ja kaikkea ja en siks usko, että oikeasti lähtisin kisaamaan.
Google Aina on joku kysymys, joka askarruttaa mieltä ja Google tietää aina vastauksen.
Homesairaus Homesairastuminen vaikuttaa ihan kaikkeen, valitettavasti. Aina siitä miten vaatteeni pesen, miten siivoan, mitä syön, mitä harrastan, mitä ostan. Kaikkeen.
Ilta Oon ehdottomasti ilta-ihminen. Aamut menee aina nukkuessa myöhään. Oon ollut myös kova valvomaan, tosin viime aikoina kun oon ollut väsyneempi, niin oon mennyt aikaisemmin nukkumaan.
Jumppa Jumppa ja treenaaminen on ollut tärkeää mulle jo monta vuotta. Ihailen lihaksia ja haluan saada itselle näkyvämpiä lihaksia. Haluan myös olla hyvässä kunnossa. Lisäksi nautin liikunnasta.

Koti Kotona tulee oltua tosi paljon. Oon yrittänyt olla altistamatta itseäni homeisille paikoille, mikä on rajoittanut tosi paljon mun menemisiä. Nykyään paikat, joissa käyn on aika lailla seuraavat: koti, kauppa ja lisäks mulla on yks kaveri, jonka luona oon pystynyt olemaan oireilematta.
Lenkkeily Rakastan lenkkeilyä ja käynkin vähintään pari kertaa viikossa lenkillä.
MCS Niin homesairastuminen, kuin MCS:kin vaikuttaa aika lailla kaikkeen mun tekemiseen tai tekemättä jättämiseen.
Netflix Netflixistä tulee katottua paljon leffoja ja sarjoja. Oon tykännyt etenkin Suitsista, Orange is the New Blackista ja Shamelessistä. Lisäks siellä on hyviä dokumentteja.
Onnellisuus - siihen me kaikki pyritään, am I right?
Puhdas ruoka Pyrin syömään mahdollisimman paljon puhdasta ruokaa, jotta en kuormittaisi kroppaani turhilla kemikaaleilla. Syön paljon luomua ja välttelen turhia lisäaineita.

Questions. There's always so much questions like when does babies start seeing properly? Luckily Google helps with them.
Ravintolisät Syön paljon eri ravintolisiä, koska ne auttaa vaan niin moneen asiaan ja lisää yleistä hyvinvointia. Uskon myös, että en saa ruokavaliostani tarpeeksi kaikkia vitamiineja ja siksi turvaudun myös purkkiin.
Some Somea tulee mullakin käytettyä päivittäin. Käytän ite WhatsAppia ja Facebookia.

Tee Mussa asuu pieni teehifistelijä. Kaapista löytyy vaikka minkä sorttista teetä. Tällä hetkellä juon pakuriteetä ja vihreää teetä, jossa on ginsengiä.
Ulkonäkö Ulkonäkö on mulle tärkeää ja aikaisemmin olin tosi tarkka vaatteiden, meikin, hiusten sun muun suhteen. Nykyään oon joutunut vähän hellittämään tästä, koska en pysty enää ostamaan uusia vaatteita tai meikkaamaan. Ostan kuitenkin välillä vaatteita kirpputorilta ja välillä on kiva panostaa asuun vähän normaalia enemmän :)
Vertaistuki Vertaistuki on tullut mulle tärkeäksi homesairastumisen takia. Vertaistuen avulla saa nimittäin parhaita neuvoja homesairastumiseen. Oon myös huomannut, että muutenkin tulee nykyään turvauduttua enemmän vertaistukeen kuin aiemmin, kun nyt homesairastumisen takia on huomannut, miten paljon vertaistuesta onkaan hyötyä. Ja onhan se helpottavaa, kun tietää, että joku muukin on samassa tilanteessa, eikä ole yksin asian kanssa.
Ystävät Ystävät on mulle tosi tärkeitä <3 Ilman ystäviä elämä olis paljon tylsempää ja yksinäisempää.
Zzzzz Oon kova nukkumaan ja nukunkin joka yö vähintään kymmenen tuntia. Joskus nukun myös päikkäreitä.
Äiti Äiti on tärkeä <3 Olen äitini kanssa joka päivä tekemisissä ja uskon, että tämä jatkuu vaikka muuttaisin poiskin jossain vaiheessa.
Öljyt Käytän päivittäin erilaisia öljyjä vähintäänkin sisäisesti (kalaöljy, tyrniöljy) ja joskus myös ulkoisesti voiteena, kun en tavallisia voiteita voi käyttää kemikaalien takia.

P.S. En tiedä tarkoittaako tää nyt, että oon palannut blogitauolta. En ole asiaa sen suuremmin pohtinut. Väsymyksen ja oman olon ehdoilla tässä kuitenkin mennään. Mulla on kuitenkin suunnitteilla hieman postauksia ja jos olo antaa myöten niin niitä myös julkaisen.

Väsymystä ja blogitaukoa

Moi lukijat

Oon postannut viimeksi kolme kuukautta sitten tänne blogiin. En tiedä mihinkä tää aika on oikein hurahtanutkaan. Mutta mun kesä on mennyt tosi väsyneissä merkeissä. Aloin vaan yhtäkkiä tuntemaan itteni tosi väsyneeks ja ei oikein ole jaksanut tehdä asioita normaalilla tavalla. Ajattelin, että väsymys johtuu mun allergialääkkeistä, kun pahimpina heinän siitepölyaikoina jouduin syömään kolme loratadinia päivässä. Kuvitelkaa - kolme! Kun jo yksikin aiheuttaa mulle väsymystä, niin entä sitten kolme. Noh, tuli aika kun pöllyt vähenivät ja vaihdoin toiseen lääkkeeseen - väsyttää edelleen. Ja sitten vaihdoin takaisin yhteen mikä myös väsyttää hieman, mutta kuitenkin sen lääkkeen kanssa olin pärjäillyt jo pitempään. Edelleen väsytti. Ja nyt ollaan tilanteessa kun en ole muutamaan päivään syönyt allergialääkkeitä ollenkaan ja oon edelleen tosi väsynyt. Väsymys taitaa johtua siis jostain muusta syystä ja oon varannut lääkärinkin asiaan liittyen, joka on nyt reilun viikon päästä. Toivottavasti siellä selviää mikä mua vaivaa.

Mutta väsymyksestä johtuen blogi on jäänyt toissijaiseksi mun elämässä. Mun kaikki energia on mennyt siihen, että koitan jaksaa tehdä pakolliset jutut ja tavata kavereita, koska ne on kuitenkin tosi suuri voimavara. Oli myös monta viikkoa, kun en jaksanut harrastaa liikuntaakaan, mutta nyt oon yrittänyt saada sitäkin vähän tähän arkeen mukaan, kun sekin kumminkin piristää mieltä ja oloa. Pois on tosin jäänyt raskas treenaaminen ja nykyään mun urheilut sisältää kevyttä kävelyä ja kevyehköä punttijumppaa käsille.

En oo vielä tehnyt lopullisia päätöksiä blogin kohtalosta suuntaan tai toiseen, mutta tällä hetkellä tauko bloggaamisesta on mulle paras ratkaisu. En tiedä, kuinka pitkä siitä tulee, enkä tiedä edes jatkanko blogia, mutta tällä hetkellä mun täytyy saada itseni kuntoon. Kaikki muu selviää kyllä sitten ajallaan.

Mutta toivottelen hyvää syksyä teille lukijoille ja toivottavasti palaillaan sitten blogin parissa myöhemmin! :)

Viime aikojen kuulumiset

Moi. Pahoittelut parin viikon blogihiljaisuudesta. Viime aikoina mulla on ollut vähän ristiriitaiset fiilikset blogin suhteen. Nimittäin postausidoita ei edelleenkään juuri ole ja tällä hetkellä tuntuu siltä, että viikottainen postaustahti ei taidakaan enää onnistua. Ei mulla vaan mitenkään ole asiaa mistä kirjottaa enää viikottain :D En oo kuitenkaan lopettamassa blogia, koska koen, että tänne on kuitenkin välillä mukava kirjoitella kuulumisista ja toki muustakin, jos on inspistä. Mutta saattaa olla, että postauksia tulee nyt hieman harvemmin kuin aikaisemmin.

Kirjoittelin viimeksi mun vaikeasta astmatilanteesta. Nyt viimeiset puolitoista viikkoa on olleet onneksi vähän helpompia sen kanssa. Tuntuu myös, että mun MCS olisi nyt helpottanut jonkin verran. Nyt kun oon käynyt kaupassa ja hetken altistunut jollekin hajuvedelle tai vastaavalle niin en olekaan joka kerta saanut heti hengenahdistusta. Kun oon huomannut, että en aina oireilekaan niin oon tullut myös jonkin verran rohkeammaksi altistusten kanssa. Uskalsin esimerkiksi käydä Cittarin kenkäosastolla yks päivä, enkä saanut hengenahdistusta. Siellähän siis oikein leijuu sellanen kumin/muovin katku, joka lähtee niistä kengistä ja aikaisemmin on ollut mulle tosi vaikeaa mennä sinne, koska vaarana on se että alkaa ottaa henkeen. Olin yks päivä myös kaverin polttareissa ja pystyin yllättävän hyvin olemaan, vaikka ihmisillä oli varmaankin lakkaa tai jotain vastaavaa, joka haisi. Vielä kuukausi sitten olisin varmaan saanut hengenahdistusta niistäkin hajuista, mutta nyt en saanut. Oli mulla vähän oireilua sinä päivänä, mutta hankala sanoa tuliko se niistä hajuista vai mistä, mutta kunnollista hengenahdistusta en saanut.

Kirjoittelin aikaisemmin myös mun uudesta kämpästä. Kämpän kanssahan kävi sillä lailla, että aloin oireilemaan niistä rakennusmateriaalien hajuista mitä siellä on ja jouduin irtisanomaan sen. Kämpän etsintä siis jatkuu, valitettavasti. Ei kai tuo sinäällään yllätys ole, että oireilin siellä, koska asunto on alle vuoden vanha ja näin ollen VOC-päästöt ovat vielä todennäköisesti melko korkeat. Tosin aika omituista on se, että aluksi pystyin olemaan ihan hyvin, mutta viikon kun olin ollut niin aloin oireilemaan. En tiedä oliko tuon kämpän syy, mutta jonkin aikaa sen jälkeen mun MCS oli tosi pahana. Oireilin saippuastakin esimerkiksi, mistä en oo oireillut aikaisemmin. Ehkä keho sai vaan kerralla liikaa VOC-päästöjä siellä asunnossa ja ne pahensi oireilua.

Oon viime aikoina innostunut myös raakaruoasta netflixin Food Matters -dokumentin katsottuani. Siinä nimittäin sanottiin, että keho kohtelee kypsennettyä ruokaa haitallisena aineena (!) ja kypsennetyn ruoan suuri määrä ruokavaliossa lisää allergioiden ja muiden sairauksien riskiä. Ohjelmassa suositeltiin syömään hieman yli puolet ruoasta raakaruokana, niin silloin keho vielä tunnistaa ruoan ruoakana, eikä haitallisena aineena. Oon nyt tehnyt jonkin verran raakasmoothieita ja vedellyt paljon salaattia. Ja marjoja kun syön, niin laitan ne sulamaan, enkä kuumenna niitä mikrossa. Näin oon lisännyt raakaruoan syöntiä omalla kohdallani. Kannattaa katsoa tuo dokumentti, oli nimittäin tosi mielenkiintoinen :) Siinä selitettiin muutenkin paljon vitamiinien merkityksestä ja kuinka monet sairaudet olisi hoidettavissa ja ehkäistävissä vitamiinien käytöllä.

Sellasta tällä kertaa. Mukavaa viikkoa kaikille :)

Vaikea astma

Otsikko kertookin jo aika hyvin minkälaisissa fiiliksissä täällä on menty viimeiset pari päivää. Mun astma on jostain syystä pahentunut aika lailla. Kemikaalit on alkaneet aiheuttamaan oireita tosi herkästi. Riittää, että vähänkin haistan jotain kemikaalista, oli se sitten hajuvesi tai uuden pesukoneen kumin katku ja saan heti astmakohtauksen. On alkanut tulemaan vaikeuksia liikkua paikoissa, joissa on paljon ihmisiä, koska siellä on aina niitä, jotka haisevat pyykinpesuaineelle tai hajuvedelle. Ja nää oireet on alkaneet oikeasti huolestuttamaan mua. Oon saanut viimeisten viikkojen aikana aika paljonkin pahempia astmakohtauksia kuin aikaisemmin. Ja sitten se huolestuttaa, että voiko lääkärit tällekään tehdä mitään, koska kemikaalit on suurin tekijä, joka oireiluttaa. Kemikaalioireilulle nimittäin ei ole keksitty mitä hoitoa. Paras mitä voit tehdä on välttää kemikaaleja. Ja siinäkin on vähän hankaluuksia. Itsensä käyttämiä kemikaaleja kyllä pystyy karsimaan, mutta entä niiden kaikkien muiden, joiden kanssa liikkuu samoissa kaupoissa, busseissa, ulkona? Mahdotonta.

Oon tutustunut yhteen uuteen ihmiseen tässä hetki sitten ja kerroin hänelle mun kemikaali- ja astmaoireilusta. Sanoin mm. että sain astmakohtauksen uudesta kahvinkeittimestä (no kidding btw). Hän sanoi mulle, että eikö sun elämä ole ihan helvettiä. Olin vähän järkyttynyt tästä kommentista, mutta toisaalta sitten pohdin, että noh kai sen niinkin voi ajatella, kun vertaa johonkin ihan terveeseen ihmiseen. Mutta sitten taas toisaalta mä en ajattele tuolla tavalla. Oon joutunut kestämään niin paljon kaikkia oireiluita, että pakostakin on oppinut ajattelemaan positiivisesti ja nauttimaan pienistä asioista. Jos näin ei ajattelis, niin johan sitä olis varmaan jo ihan masentunut kaikkien oireiden takia. Mutta ei tää elämä helppoa ole, ei tosiaankaan.

Lisäksi hän sanoi mulle, että sulla taitaa olla aika vaikea astma. Ja täytyy sanoa et oon kyllä ihan samaa mieltä. Lääkärien mielestä tämä ei ole vaikea, koska pef-arvot on aina olleet hyvät. Mutta mun mielestä tilannetta pitäis katsoa vähän kokonaisvaltaisemmin ja huomioida potilaan vointi/oireilut, eikä pelkästään jotain mittarin lukemaa. Ok, jos arvot on hyvät niin hyvä juttu, mutta entäs sitten se, että henkeen ottaa jatkuvasti ja päivittäin saa vedellä avaavaa? Ei kaikki kyllä sillon ole ihan kunnossa. Eilenkin otin avaavaa niin monta kertaa, että en edes muista. Ehkä kuusi tai kahdeksan kertaa?

Ajattelin nyt, että aloitan pitkävaikutteisen astmalääkkeen lisälääkkeeksi ja toivottavasti se parantaisi tilannetta. Mutta jos tilanne ei parannu niin sitten menen lääkäriin heti maanantaina. Mua ihmetyttää kyllä aika lailla mikä tän pahenemisen on nyt saanut aikaan. Olisko siitepölyllä jotain tekemistä asian kanssa? Ei voi tietää.

Tästä lähtee lisälääkitys testiin.

Pikatervehdys

Moi. Toivottavasti ette ole jo unohtaneet mua ja mun blogia ihan täysin. On tullut pidettyä tässä vähän tahatonta blogilomaa. Ensimmäiset pari viikkoa mulla oli ihan totaalinen postausideoiden puute ja ajattelin, että noh annetaan aikaa ja kyllä niitä kohta alkaa ilmestyä. Ja nyt tää viimeiset puolitoistaviikkoa on ollu tosi hektisiä, eikä blogille ole juuri ollut aikaa.

Kiirettä on luonut se, että sain asunnon ja siitä varten on pitänyt hoitaa miljoona asiaa. Näyttö, vuokrasopparin kirjoittaminen, sähkösopimus, vakuutukset, koenukkuminen, tavaroiden osto jne jne. Huh. En oo vieläkään siis muuttanut, koska vasta tänään oltiin ostamassa tavaroita sinne ja huomenna ostostelu jatkuu. Kämppää on muutenkin joutunut hiljakseltaan kokeilemaan, että voiko siellä olla oireetta. Menin aluksi siivoilemaan kämppään neljäksi tunniksi ja pystyin ihan hyvin olemaan. Silmien kutinaa mulla oli aluks siellä, mutta ei juuri enää siivouksen jälkeen. Launtaina olin koenukkumassa ja sekin meni hyvin. Siis nyt vasta sen jälkeen on voinut yleensä päättää, että muutanko sinne toden teolla vai en. No päätös oli myönteinen, koska koenukkumiset ja muut meni hyvin. Se kämppä on viime vuonna rakennettu, joten siellä on jonkin verran materiaalien käryjä, varsinkin käytävissä ja asunnon vessassa. En kuitenkaan juuri ole oireillut niistä, onneksi. Se vessa nyt on vähän sellainen, että siellä en olisi kovin pitkää aikaa, koska sitten alkaa jo hieman keuhkoissa tuntumaan. Mutta näin yleensä ottaen melko hyvältä vaikuttaa. Hieman oon skeptinen muutenkin sen suhteen, että löytyiskö tällaiselle herkkikselle mistään täydellistä asuntoa, joka ei aiheuttais mitään oireiluja mistään. Tuonkin miinuksena on ne materiaalikäryt, mutta homeita en uskoisi siellä olevan.

Muutenkin mulla on mennyt hyvin viime aikoina :) Asunnon saanti on toki riemastuttanut ja muutenkin tuntuu, että oon pitkästä aikaa ollut ihan oikeasti onnellinen. Kämpän saannin lisäks mua on piristäneet uusiin ihmisiin tutustuminen, kaverien tapaaminen, nää ihanat kelit ja lenkkeily, varsinkin kauniin auringonlaskun aikana ja kevät. Siis miten fiiliksissä voi keväästä olla? :D Miten paljon virtaa saakaan siitä, kun päivällä on valoisaa ja aurinko paistaa. Niistä upeista auringonlaskuista on tullut myös napsittua kuvia ja tässä alla yksi kuva joka tuli napattua pari viikkoa sitten.

Huh. Miten kiva onkaan kirjoittaa vaihteeks positiivisista jutuista, eikä aina vaan negaa :D Välillä tuntuu just, että paljon tulee negatiivisista asioista kirjoiteltua tänne. Ehkä just siks, koska tän blogin aiheena on mun terveysasiat, eivätkä ne kovin hyvällä tolalla ole viimeisen parin vuoden aikana olleet. Kyllä mä nytkin oon tosi herkkä hajusteille, tänäänkin jouduin vetelemään piippua kaupassa, kun pesuaineet haisi. Mutta miten niin monet pienet asiat piristääkään ihmistä, vaikka ei niin terve olisikaan. Tässä huomaa taas sen, että miten paljon oma mielentila vaikuttaakaan omaan jaksamiseen ja oloon :) Toivotan teille erittäin hyvää viikkoa ja muistakaa nauttia pienistä asioista! :) 

Vinkki allergiseen nuhaan - nenäkannu

Tänään olisi vinkkiä tarjolla nuhanenille, jollainen olen itsekin. Mulla on nimittäin allerginen nuha ja käytän ympäri vuoden lääkitystä siihen. Lääkkeenä mulla on ollut kortisoninenäsuihkeita. Ne auttavat vaivaan hyvin, mutta sivuvaikutuksena nenä kuivaa, joka aiheuttaa tukkoisuutta. Eli oon tukossa, jos en käytä suihkeita, mutta jos käytän niin saatan myös olla tukossa. :D Oon saanut kumminkin avun tähän nenän kuivumiseen nenäkannusta. Käytän nenäkannua päivittäin ja oon saanut sillä ja suihkeilla tuon nenän tukkoisuuden kuriin. Lisäksi kannun säännöllinen käyttö on vähentänyt mun astmaoireita. Mulla aiheuttaa nimittäin tukkoinen nenä myös kurkun ärsytystä ja näin ollen lievää astmaoiretta. Kannattaa siis kokeilla kannua, jos on nenän tukkoisuutta tai astmaa. Nenäkannun avulla voi myös kuulemma helpottaa siitepölyoireita. Nenäkannu nimittäin huuhtoo epäpuhtauksia pois ja näin ollen siitepölyt ja muut pölyt saa pois ylähengitysteistä ehkäpä nopeammin, kuin oma keho ne poistaisi. Ajattelin, että voisin itsekin kokeilla tätä siten, että heti ulkona käynnin jälkeen käyttäisi kannua, jolloin epäpuhtaudet saisi heti pois nenästä. Nenäkannu voisi varmaan toimia samalla tavalla myös homeoireiden lievittäjänä, jos oireilee homeesta tukkoisuudella. Hieman harmitti jälkikäteen, kun en tajunnut kokeilla kannua viimeisenä kouluvuotena, kun olin koko ajan tukossa koulussa käynnin ja koulukirjojen takia.

Joidenkin mielestä on inhottavaa, että nenäkannua käyttäessä vettä menee nenään ja tule ''hukkumisen tunne''. Kyllä minunkin mielestä kannun käyttäminen oli aluksi vähän ällöttävää, mutta en toisaalta osannut silloin edes tehdä sitä oikein. En myöskään saanut ensimmäisillä kerroilla vettä tulemaan toiselta puolelta nenää, koska hengitin vahingossa nenän kautta, vaikka kannua käyttäessä pitää hengittää suun kautta. Tässä siis sellainen aloittelijan virhe, jota kannattaa välttää! :D Mutta nyt kun olen pitempään käyttänyt kannua, niin sen käyttö ei enää tunnu ällöttävältä, vaan se menee ihan rutiinilla. Jos nenä on jo auki ja hengittää suun kautta, niin ei tuota hukkumisen tunnetta edes tule ainakaan minulle. Kannattaa käyttää klooritonta vettä, koska ainakin minun mielestä tuntuu inhottavalle, jos ottaa hanasta suoraan vettä ja huuhtelee sillä. Paras olisi myös keittää vesi, niin vedestä ei tulisi epäpuhtauksia nenään. Lisäksi ulkomailla (lämpimissä maissa) vesi on pakko keittää, koska siellä elää joku inhottava aivonsyöjäbakteeri, jota ei saa päästää nenään.

En aikonut kirjoittaa tähän kannun käyttöohjeista, koska kannun mukana tulevassa paketissa on hyvät ohjeet. Jos kiinnostuit kannusta, niin niitä myydään ainakin apteekeissa.

Miten meni lääkärissä?

Kävin tosiaan tällä viikolla lääkärissä lämpöilyn takia. Lääkäri oli sisätautilääkäri ja mulla oli toiveet korkealla, josko tämä lääkäri osaisi auttaa. Mutta täytyy sanoa, että petyin pahemman kerran. Lääkäri ei edes kuunnellut minua kunnolla, kun yritin selittää, että vaikka tää lämpöily ei olisikaan luonteeltaan vakavaa, niin se haittaa mun elämää todella paljon. Ei häntä tuntunut kiinnostavan hirveästi ja hän sanoi vain, että jos kilpirauhasarvoissa ei näy mitään, niin mitään ei voida tehdä. Kysyin häneltä mielipidettä aikaisemmin otetuista kilpirauhasarvoista ja hänen mielestään toinen arvo oli hieman korkea. Nyt mulla on lähetteeellä kaikki kolme kilpirauhasarvoa, joista yhtä ei ole otettu aikaisemmin. Saa siis nähdä näkyykö niissä jotain.

Olin lääkärin jälkeen kyllä todella pettynyt siihen mitä hän sanoi. Rehellisesti sanottuna alkoi jopa vähän itkettää. Harmittaa niin paljon, että oon kärsinyt tosta lämpöilystä jo vuosia ja kun yritän saada asiaan jotain selvyyttä menemällä koulutetumman lääkärin pakeille, niin sielläkin saan vain oireiden vähättelyä osakseni. Huoh. Kaiken lisäksi lämpö nousi taas tuon lääkärissäkäynnin jälkeen ja on edelleenkin koholla. Varmaan jotain homeongelmia siinäkin paikassa.

Näitä lukemia on saanut taas katella.

Noh jotain hyvää siinäkin päivässä oli. Nimittäin se, että löysin kirpparilta pari paitaa :D Ja uskaltauduin menemään kirpparille pitkän ajan jälkeen. Välillä oon ollut niin herkkä, että en oo uskaltanut mennä ollenkaan.

Kämppäasia on myös hieman edennyt. Mulle tarjottiin yhtä kämppää, joka on 2014 valmistunut. Kävin kattomassa sitä ja siellä oli kyllä joku outo haju, mutta veikkaan että rakennusmateriaalit haisevat. Vähän mietityttää se, että reagoiko astma niihin hajuihin, mutta näytön aikana en ainakaan oireillut millään tavalla. En tiedä vielä mitä teen asunnon kanssa, mutta viikonlopun aikana mun tulee tehdä päätös siitä. Mua pohdituttaa aikalailla se, että jos siellä on rakennusmateriaalien hajuja niin parantaisiko vai pahentaisiko ko. kämppä mun terveydentilaa. En suoraan sanottuna tiedä. Tokihan senkin  vois ottaa vuokralle ja mennä sinne ensiksi siivoilemaan ja tuulettamaan ja katsoa tuleeko oireita. Jos ei tule niin pidentäisi kämpässäoloaikaa aina hiljalleen enemmän ja veisi tavarat vasta, jos oireita ei tule.

Mutta täytyy pohtia. Hyvää viikonloppua lukijat :)

Juomaveden laatu Suomessa

Olen aiemmin kirjoittanut siitä, kuinka puhdas juomavesi on tärkeää. Huomasin, että Kemikaalitutkassa on nyt hyvä juttu aiheesta, kannattaa käydä katsomassa :) Kun tein omaa postausta aiheesta, niin kovin kattavia lähteitä ei löytynyt, mutta tämä artikkeli oli kattava.

Juttu löytyy täältä
http://www.kemikaalitutka.fi/2016/03/18/suomalaisen-juomaveden-korkea-laatu-myytti/

Mun postaus puhtaan juomaveden tärkeydestä täältä
http://kemikaalipaivakirja.blogspot.fi/2016/01/nain-vahennat-kemikaalialtistustasi.html?m=1

Kipeilyä

On tullu tässä taas oltua "kipeenä". Lainausmerkit siksi, että mulla ei ole tosiaankaan mitään flunssaa vaan taas tätä lämpöilyä, jolle ei ole selvinnyt syytä. Kyllästyin tähän nyt niin paljon, että varasin sisätautilääkärin yksityiseen. Toivottavasti siellä osaisivat auttaa. Oon käynyt tästä asiasta jo terveyskeskuksessa muutaman kerran. Siellä otettiin joitakin verikokeita ja todettin, että noh ei sulla mitään vakavaa ole, jatka elämää olon mukaan äläkä mittaa. Mutta mites kun se olo on sellanen, että ei jaksa tehdä asioita normaalisti? Aina kun sitä lämpöä on niin olo on kipeä ja koko ajan väsyttää. Ei se mun mielestä ole millään lailla normaalia.
En edes tiedä miten voisin olla kokoaikatyössä jos puolet ajasta oon puolikuntoinen. En varmasti voisikaan. Ja nyt kun tätä lämpöä ja väsymystä on ollut jo kolme viikkoa putkeen niin se alkaa kyllä sapettaa. On tullu koluttua keskuskelupalstatkin läpi moneen kertaan, jos löytyisi joku syy. Noh löysinhän mä monta asiaa, jotka voisi sitä aiheuttaa :D Mutta itse on vaikea diagnosoida mitään, se on enempi lääkärin hommia.

Kyllästyttää katella näitä lukemia.

Tällasilla hetkillä tuntuu kyllä siltä, että ei sitä valoa ole siellä tunnelin päässä. Oon sairastunut homeesta monta vuotta sitten ja ei tää tilanne ole mennyt parempaan päin vieläkään. On tullu oltua vuosi poissa koulustakin ja ei mitään vaikutusta. Lämpöä on vaan edelleen ihan yhtä lailla kuin silloin kun olin siellä koulussa. Asuntoakin on etitty monta kuukautta, jotta voisin joskus olla homepölyttömässä ympäristössä. Ei löydy. Sairastunut kaveri jakoi postauksen jonka sanoma oli että "kyllä kaikki kääntyy vielä hyväksi". Onhan noita latteuksia tässä kuultu jatkuvasti ja toisinaan minustakin löytyy se voima uskoa niihin ja siihen, että joku päivä paranen. Tänään sitä voimaa ei kuitenkaan tästä tytöstä löydy. 

Vähän synkäksi meni tämän päivän postaus, mutta toivottavasti lääkäri ensi viikolla osaa auttaa mua ja herää taas se toivo paranemiseen. 

Hyvää viikonloppua lukijat :)

Hyvää pääsiäistä!

Tulin vaan sanomaan pikaiset

pääsiäisterveiset. Mulla ei tänä vuonna ole suklaamunia, koska tajusin mennä kauppaan vasta eilen ja jämät oli vaan jäljellä. Hyvä minä. Mutta oli kyllä mahtava fiilis kun sai mennä karkkihyllylle ja oikeasti ostaa jotain :D Oon nimittäin pystynyt nyt syömään taas tavallista maitosuklaata. Se fiilis, kun puoli vuotta oot joutunut olemaan ilman suklaata ja sitten saat taas syödä sitä. On kyllä tullut kans syötyäkin sitten joka päivä :D

Tässä on mun pääsiäisnamit.

Suklaan syönnin ohessa mun pääsiäiseen on kuulunut sairastelua. Sitä on nimittäin saanut taas tuijotella kuumemittarin kohonneita lukemia jo kolmisen viikkoa. Ei kiva. Tää lämpö alkoi samaan aikaan, kun vähensin astmalääkitystä - liekö sillä jotain tekemistä asiaan? Nostin annoksen nyt sitten kokeilumielessä samalle tasolle kuin aiemmin, josko lämpö sitten laskisi. Toivotaan. On nimittäin aika uuvuttavaa kun koko ajan väsyttää lämpöilyn takia.

Mutta eipä mulla tän enempää asiaa, hyvää pääsiäistä kaikki!!!

Vihersmoothie-ohje

Katjan detoxsmoothie

Tarvitset

-kaalia

-kukkakaalia

-parsakaalia

-n. 1dl vettä

(-korienterijauhetta)

Valmistaminen

1. Pilko kaali, kukkakaali ja parsakaali pieniksi paloiksi.

2. Keitä kaaleja noin puoli tuntia. Tämän vaiheen voi myös jättää väliin, jos omistat blenderin tai muun vastaavan, jolla kasvikset voi muussata raakoina. Käytän itse sauvasekoitinta ja keitän kasvikset, koska en usko, että sauvasekoitin selviäisi raaoista kasviksista.

3. Laita keitetyt kasvikset, desilitra vettä ja korienterijauhe sauvasekoittimen mukana tulevaan astiaan ja soseuta ne. Korienteri ei ole pakollinen, mutta se lisää smoothien detox-vaikutusta, eikä juuri maistu lopputuloksessa.

4. Et voilà. Valmista tuli :)

Asunnon etsintää, tulevaisuuden suunnitelmia ja terveysjuttuja

Heippahei!

Pahoittelut pienoisesta blogihiljaisuudesta. Mulla on ollut tässä vähän säätöä ja tekemistä asuntohakujen ja suunnitteilla olevan työkokeilun kanssa. Lisäksi oon ollut tosi väsynyt koko ajan, koska mulla on taas sitä lämpöilyä.

Mulla on tosiaan nyt asunnon etsintä meneillään. Oon laitellut asuntohakemuksia muutamaan paikkaan ja mulle tarjottiin tässä hetki sitten yhtä kämppää. Kävin sitten katsomassa sitä asuntoa. Ihan kivan kokoinen, vuokra sopiva, mutta sisäilmasta en mennyt takuuseen. Asunnossa haisi vähän tupakalle ja muutenkaan ilma ei ollut mitenkään raikasta. Homeelle ei sentään haissut. Mulle tuli myös vähän outo olo sisällä siellä kämpässä. En tosin tiedä johtuiko se sisäilmasta vai siitä, että voin muutenkin huonosti sen lämpöilyn takia. Vaikea tietää. En kuitenkaan ottanut sitä asuntoa. Jo se, että se on tupakoijan asunto on mun kohdalla tarpeeksi hyvä syy kieltäytyä. Koska, jos siellä on poltettu sisällä, niin mistä tiedän lähteekö haju pois siivoamalla. Asunnon etsintä siis jatkuu.

Täytyy kyllä sanoa, että asunnot, jotka sopivat homesairaalle työttömälle tuntuvat olevan melko vaikeita löytää. Koska homesairaalle eivät useimmiten sovi vanhat asunnot, jotka taas hintansa puolesta olisivat kohtuullisia. Kun taas uudemmat asunnot, jotka voisivat muuten sopia, ovat usein liian kalliita. Telkkarista tuli juuri yks päivä keskusteluohjelma, jossa oli Paavo Arhinmäki ja joku Kokoomuksen edustaja, ja Arhinmäki ehdotti, että vuokrasääntelyn mahdollisuutta tulisi harkita. Oon täysin samaa mieltä! Vuokrien hinnat on kohonneet ihan pilviin ja esimerkiksi työttömien on vaikeaa löytää kohtuuhintaista asuntoa. Yes please vuokrasääntelylle! :D

Oon viime aikoina pohtinut muutenkin mun tulevaisuudensuunnitelmia ja päädyin siihen, että mun kannattaisi hakea työkokeiluun. Syy on se, että tällä hetkellä en oo tarpeeksi terve tekemään tavallista työsopimusta, koska en tiedä olenko tarpeeksi terve menemään töihin. Lisäksi opiskelut on aika poissuljettu, ellen saa jotain etäjärjestelyä sovittua. Opiskelut vaatis siis aikamoista säätöä onnistuakseen ja koen, että parempi opiskella sitten, kun oon terveempi. Työkokeilu on taas siitä hyvä, että voin itse vaikuttaa tunteihin ja hakea työkokeiluun paikkaan, jossa uskoisin voivani työskennellä. Työkokeilun avulla voin myös kokeilla, että pystynkö olemaan ko. paikassa pidempiä aikoja vai alanko oireilla. Ja luulisin, että työkokeilun lopettaminen ei aiheuta yhtä lailla karenssin vaaraa, kuin tavallisen työsopimuksen purkaminen. Nimittäin työkokeilu voidaan järjestää esimerkiksi siinä tapauksessa, kun selvitetään onko henkilö työkykyinen sairauden takia. Jos sitten työkokeilija joutuu keskeyttämään sairauden takia, niin olisihan se ainakin tosi törkeää joutua siitä karenssiin.

Oon pohtinut myös jonkin verran sitä, että mitä voisin tehdä mun terveyden eteen. No tää pohdinta johti siihen, että oon alkanut tehdä vihersmoothieita, jotta myrkyt poistuisi paremmin kehosta ja saisin enemmän vitamiineja ja kuitua. Aion myös muutenkin lisätä vihannesten, marjojen ja hedelmien syöntiä. Tohon yhteen smoothieen uppoaa ehkä noin puoli kiloa kasviksia, joten ihan pelkkä tuokin lisäys päivittäin lisää vihannesten saantia aika hyvin. Lisäksi aion tehdä täällä meillä kotona vähän siivousta. Pyyhkiä kattoja, seiniä ja muuta, joita ei normaalisti tule siivottua. Sellaista. Jaan teille myöhemmin tällä viikolla mun vihersmoothie-ohjeen, tai ehkä jopa tänään, jos saan sen tehtyä :)

Katjan vihersmoothie

Jokainen meistä on hyvä sellaisena kuin on

Heräsin tässä jonkin aikaa sitten pohtimaan kateutta ja ulkonäköasioita. Tän miettimisen aikaansai se, miten eräs suosittu muotibloggaaja saa jatkuvasti negatiivista palautetta. Kaikki kyseisen henkilön tekemiset ovat suurennuslasin alla ja vaikka hän tekee jonkin pienenkin asian joidenkin mielestä väärin, niin heti joku lukija kommentoi siitä ikävään sävyyn. Aloin miettimään, että mikä saa nämä ihmiset kommentoimaan ikävästi. Pohdin asiaa jonkin aikaa ja päädyin siihen, että syynä on kateus. Nimittäin ainakin näin päällisin puolin tällä bloggaajalla näyttäisi menevän tosi hyvin. On mielenkiintoinen päivätyö ja blogi siihen päälle, on poikaystävä ja täydellisen söpö koira. On merkkilaukkuja, hienoja vaatteita ja upeita asukokonaisuuksia. Ja bloggaaja itse on laiha, kaunis ja pitkä. Kateus, aivan varmasti. Miksi kukaan muuten haluaisi olla jatkuvasti kommentoimassa ikävästi?

Aloin sitten pohtimaan kateutta ja ymmärsin, että eihän kateellisuudessa ole loppupeleissä mitään järkeä. Otetaan esimerkiksi ihmiset, jotka ovat kateellisia tälle bloggaajalle. Onhan se hienoa, jos näyttää kauniilta, asu on viimeisen päälle ja merkkilaukku kourassa. Ei se silti tarkoita sitä, että näin pitäisi olla kaikilla ihmisillä ja tähän tulisi pyrkiä. Nyky-yhteiskunnassa painotetaan mielestäni hieman liikaakin ulkonäköasioita. Varsinkin naisille asetetaan paljon vaatimuksia. Tulee olla laiha ja kaunis, paksut hiukset ja pitkät ripset, nätisti laitetut kynnet. Ja niin edelleen.

Sairastuminen on herättänyt minutkin pohtimaan näitä asioita. Olin nimittäin itsekin ennen hyvin ulkonäkökeskeinen. Meikkasin aina ja ostelin jatkuvasti vaatteita. Halusin näyttää hyvältä, tyylikkäältä, kauniilta jne. Kun sairastuin sain tietynlaisen herätyksen. En voinut enää meikata, enkä ostaa uusia vaatteita. Täytyi sopeutua olemaan meikittä, käyttää vaatteita, jotka eivät välttämättä ole viimeisimmän muodin mukaisia. Tämä herätti myös pohtimaan sitä, että mikä elämässä on oikeasti tärkeää. Se herätti arvostamaan terveyttä enemmän ja ulkonäköä vähemmän. Eihän terveyttä niin mietitä, kun ollaan terveitä, vaan sitä mietitään vasta sitten kun siinä ilmenee ongelmia. Näin kävi minunkin kohdallani.

Mielestäni kateudessa ei ole järkeä. Eikä ulkonäön liiallisessa arvostamisessa. Vaikka joku bloggaaja esittelee blogissa täydellistä elämäänsä ja itseään kauniina ja hyvin puettuna, se ei tarkoita sitä, että meidän muiden on pakko pyrkiä samaan. Jokainen päättää itse, mitkä asiat ovat tärkeitä elämässä. Kannattaa pyrkiä kohti asioita, joita itse toivot elämältä ja siksi, että itse haluat niitä.
Ei sen takia, että jollakin toisella on nämä asiat tai että, yhteiskunnassa yleisesti niitä vaaditaan. Jos muoti ei kiinnosta sinua, älä ole muodikas. Jos et halua meikata, älä meikkaa. Jokainen meistä on aivan yhtä hyvä sellaisena kuin on. Kaikkien ei tarvitse olla muodikkaita. Kaikkien ei tarvitse olla laihoja. Kaikilla ei tarvitse olla hienoja merkkilaukkuja. Kaikkien ei tarvitse näyttää huolitellulta 24/7. Tämä on asia, jonka toivoisin saavan enemmän ymmärrystä kanssaihmisissä. Se, että menet työhaastatteluun meikittä, ei tarkoita sitä, että et huolehdi ulkonäöstäsi tarpeeksi. Tai se, että käytät kulunutta takkia. Koska osa meistä haluaisi oikeasti panostaa enemmän, mutta he eivät voi. Syynä voi olla kemikaaliherkkyys tai vaikka rahan puute. Ei se, etteikö haluaisi panostaa. Ei se, etteikö kyseessä oleva tilaisuus olisi tärkeä tälle ihmiselle.

En tiedä ajattelevatko ihmiset tosiaan näin, että jos et panosta ulkonäköösi niin se on huono juttu. Varmasti osa ajattelee. Mutta kuinka monia ajattelee sitä, että kyse ei välttämättä ole omasta viitseliäisyydestä kiinni?

Näin vähennät kemikaalialtistustasi - VINKKI 6 - Detox: ravintolisät ja ruoat

Elimistön myrkynpoistojärjestelmän tehostamiseksi voidaan käyttää monia eri ravintolisiä ja ruokia. Elimistö tarvitsee monia vitamiineja ja hivenaineita, jotta myrkynpoistojärjestelmä toimisi normaalisti. Glutationi on tärkeä antioksidantti, jota tarvitaan myrkkyjen poistamiseen kehosta. Glutationin toimintaa tehostavat C-vitamiini, seleeni, alfalipoiinihappo ja B2-vitamiini (riboflaviini). Näiden lisäksi B-vitamiinit, sinkki ja E-vitamiini tukevat myrkynpoistojärjestelmän toimintaa. Myös koliinia ja metioniinia tarvitaan myrkynpoistojärjestelmän toimintaan.

Viherjauheet ovat myös hyvä tapa puhdistaa elimistöä. Näitä ovat mm. vehnänoras, ohranoras, spirulina- ja chlorellalevät. Näistä ehkäpä tehokkain ja tutkituin on chlorellalevä. Lisäksi monet ruoka-aineet ja mausteet tukevat elimistön puhdistautumista. Korianteri puhdistaa elimistöä tehokkaasti. Se poistaa mm. raskasmetalleja elimistöstä. Sipuli ja valkosipuli sisältävät rikkiä, jota tarvitaan elimistön detoksifikaatioprosessiin. Rikkiä sisältää myös MSM-jauhe. Lisäksi pakurikääpä ja vihreä tee tehostavat elimistön puhdistumista. Myrkynpoistojärjestelmä tarvitsee toimiakseen myös proteiinia, joten huolehdi päivittäisestä proteiininsaannista.

Lähteitä


http://www.chiro.org/nutrition/FULL/Detoxification_for_the_Body.shtml

http://altmedicine.about.com/od/detoxcleansing/a/Detox_Nutrients.htm

http://www.chemicalinjury.net/

http://www.webmd.com/men/features/liver-detoxification----fact-fad

http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/foods-that-detox-the-body/

Näin vähennät kemikaalialtistustasi - VINKKI 5 - Detox: liikunta ja saunominen

Tänään jatketaan juttusarjaa Näin vähennät kemikaalialtistustasi vinkillä numero viisi. Juttusarjan kaksi viimeistä osaa tulevat käsittelemään sitä, miten voit tehostaa elimistön myrkynpoistojärjestelmän toimintaa, eli detoksifikaatiota (detox). Elimistö poistaa myrkkyjä hikoilun avulla, joten detoksifikaation parantamiseksi kannattaa tehostaa hikoilua! :D Tähän sopii muun muassa reipas liikunta, oon itse kokenut parhaaksi reippaan aerobisen liikunnan. Mutta laji on vapaa, kunhan hiki tulee. Myös saunominen on hyvä keino saada hiet pintaan. Kannattaa myös vaihtaa deodorantti alumiinittomaan tai vähentää sen käyttöä, koska alumiinideodorantti tukkii ihohuokoset ja näin ollen elimistö ei pääse puhdistumaan normaalisti.

Tässäpä kaikessa lyhykäisyydessään tämän päivän vinkki :) Ensi maanantaina jatketaan saman aiheen parissa ja perehdytään siihen, miten myrkynpoistojärjestelmää voi tehostaa lisäravinteiden ja ruokien avulla.

Outoja oloja

Oon tässä eilisestä lähtien kummastellut, että mikähän nyt on kun väsyttää ja on aika kummallinen olo muutenkin. Nyt joku varmaan siellä miettii, että flunssa tulossa, mutta enpä tiiä. Mulla on flunssia yleensä tosi harvoin, ehkä tyyliin parin vuoden välein. Siis, jos jotakin hyvää tässä terveydessä vois sanoa olevan niin juurikin tuon asian :D En oo usein flunssassa, mutta kaikkee muuta terveysongelmaa sitten onkin ihan riittämiin. Epäilisin muuten, että joku homeoire tämäkin, mutta en oo tietääkseni käyny missään homepaikoissa. Eilen olin kyllä keskustassa yhdessä paikassa, mutta ei siitäkään seurannut sen kummempia oloja tällä kertaa. Kotona voi tosin olla vähän homepölyä, täytyy täällä siivoilla tässä joku päivä, josko siitä johtuis tämä olo. Lämpöäkään mulla ei nyt tietääkseni ole, joten tuskin siitäkään johtuu.

Viimeaikoina mun terveys on muutenkin ollut vähän niin ja näin. Toisaalta oon oireillut vähän vähemmän tietyille jutuille ja sitten toisaalta saanut kuumetta siitä, kun oon käynyt keskustassa (!). Toi on nimittäin ihan uutta mulle. On mulla monena kertana ollut  väsynyt ja kuumeinen olo keskustareissun jälkeen, mutta vasta nyt tajusin oikeasti mitata, että nostaako se sitä lämpöä vai ei. Nostihan se: 37,5. Nyt oon sitten miettimässä, että mikähän paikka siellä sitä aiheuttaa :D Mutta täytyy vaan tehdä kokeiluja sillä lailla, että käyn eri paikoissa yhdessä kerrallaan niin siinähän se selviää. 

Kerroin täällä silloin jokin aika sitten niistä mun allergiaoireiluista. Mun kurkku siis tulee kipeäksi monista ruoista ja saattaa tuntua hieman turvonneelta ruoan jälkee. Niin ajattelin nyt kertoa siitä, kun kävin lääkärissä tuosta asiasta. Lääkäri määräsi mulle sellasen allergiatestin, jossa oli ruoka-aineita, jotka aiheuttaa usein allergiaa. Siinä oli mm. kananmuna, soija, kala, vehnä, maito ja maapähkinä. Outoa kyllä sain kaikista negatiivisen tuloksen, mutta ainakaan viljoja en pysty syömään enkä pähkinöitä. Kysyin sitten, että kuinka luotettava toi testi on ja lääkärin mukaan se on suuntaa-antava. Mutta hänen mielestään tulos osoitti kuitenkin sen, että allergiasta ei ole kyse. Keskusteltiin sitten siitä, että voiko noi oireet tulla närästyksestä ja sovittiin, että kokeilisin närästyslääkettä ja sitten noita ruokia, että aiheuttaako ne sitten samoja oireita. Noh, en oo tätä testiä vielä tehnyt, koska en hirveesti innostunut taas uudesta lääkkeestä niiden entisten lisäksi, mutta täytyy varmaan silti pakottautua tekemään tuo testi jossain vaiheessa. Ei nimittäin ole kivaa, kun joutuu rajoittamaan syömisiään melko paljon. En syö tällä hetkellä mm. viljaa, tavallista suklaata, joitakin hedelmiä, joitakin mausteita jne jne. Ärsyttävää. Varsinkin harmittaa kun ei saa fazerin sinistä! Se on nimittäin saatava aina silloin tällöin :D Nyt ei ole tosin onnistunut :(

Epäilen itse, että toi oireilu johtuu ruoan homejäämistä. Nimittäin monet ruoat, joita en voi syödä on juuri sellaisia, missä saattaa olla homejäämiä. Viljat ainakin ja tee ovat sellaisia, joissa voi olla niitä ja joita mä en pysty syömään. Ja oireilen kanssa sitruunahapolle (joka muodostetaan homesienten avulla ja näin sisältää takuuvarmasti hometta) samoilla oireilla. Eli varmaankin täytyis vaan saada kroppaa puhdistettua jotenkin, jotta se ei sitten reagoisi noin herkästi kaikkeen. Oon yrittänyt myös etsiä uutta kämppää, jotta voisin elää täysin homepölyttömässä ympäristössä ja saada siten terveyttä paremmaksi. 

Tulipas tästä pitkä postaus :D Mutta meikä lähtee nyt vähän siivoamaan, koska se on kuitenkin pakko tehdä oli outoa oloa tahi ei. Toivottelen teille hyvät viikonloput jo vähän näin etukäteen :) 

Näin vähennät kemikaalialtistustasi - VINKKI 4 - Kosmetiikka ja pesuaineet

Nyt mennään juttusarjan Näin vähennät kemikaalialtistustasi vinkkiin numero neljä, joka koskee

kosmetiikkaa ja pesuaineita. Suosittelen käyttämään luonnonkosmetiikkaa ja luonnonmukaisia pesuaineita, jos pystyt käyttämään niitä ainesosien takia. Nimittäin luonnonmukaiset tuotteet ovat todellakin nimensä veroisia, nimittäin niiden ainesosat on otettu erinäisistä kasveista. Esimerkiksi voiteissa käytetään usein siemenistä tai pähkinöistä uutettua öljyä, mikä ei sovi siemen- ja pähkinäallergiselle, kuten minulle. Lisäksi suurin osa tuotteista on hajustettuja, eli jos on astma tai hajusteyliherkkyys, niin on hieman vaikeampaa löytää sopivia tuotteita. Hajustamattomiakin tosin löytyy jonkin verran. Esimerkiksi Urtekram-merkillä on myös hajustamattomia tuotteita. Jos taas allergioita, astmaa tai yliherkkyyksiä ei ole, niin nämä tuotteet voivat hyvinkin sopia. Ja koska tuotteiden ainesosat ovat luonnonmukaisia, niin et altistu kemikaaleille käyttäessäsi niitä. Kannattaa kuitenkin tarkistaa, onko tuotteilla sertifikaattia, joka takaa luonnonmukaisuuden. Olen itse tutkinut näitä tuotteita jonkin verran ja kaikki eivät todellakaan ole täysin luonnonmukaisia. Saattaa olla, että esimerkiksi tuotteessa osa ainesosista on luonnonmukaisia ja osa ei. On myös olemassa tuotteita, joita mainostetaan nimellä natural tms. ja todellisuudessa ne ovat kaukana luonnonmukaisesta. Kuitenkin parhaimmat luonnonkosmetiikat ovat jopa luonnollisuuden lisäksi luomulaatuisia. Luonnonkosmetiikkaa, luonnonmukaisia hygieniatuotteita ja pesuaineita löytyy ainakin Ekolosta ja Sokoksilta. Luonnonmukaisena pyykinpesuaineena voi käyttää esimerkiksi pesupähkinöitä. Ja luonnonkosmetiikkaa voi tehdä myös itse. Netistä löytyy paljon ohjeita siihen.

Kemikaaliherkille kuitenkin varoituksen sana. Siinä missä kokonaiskemikaalimäärän karsiminen on toki suositeltavaa, niin olen kuitenkin lukenut myös, että niiden tuotteiden karsiminen, joita pystyt edelleen käyttämään, saattaa johtaa siihen, että jatkossa oireilet näille tuotteille. Jos haluat siis vähentää kemikaalien käyttöäsi tällä osa-alueella, niin tee vaikka siten, että käytät joka toisella kerralla luonnonmukaisia tuotteita ja joka toisella kerralla synteettisiä. Näin kemikaalien määrä vähenee, mutta tuotteiden määrä, josta oireilet, ei kasva.

Näin vähennät kemikaalialtistustasi - VINKKI 3 - Vaatteet

Jatketaan juttusarjan "Näin vähennät kemikaalialtistustasi" vinkillä kolme, joka koskee vaatteita. Vaatteet kannattaa ostaa luomupuuvillaisena tai Oeko-tex (Öko-tex) standardin mukaisena. Luomupuuvillaisten vaatteiden kemikaalikuorma on tavallisia vaatteita pienempi, koska käytetyt langat on viljelty luomuna. Luomupuuvillaiset vaatteetkaan eivät tosin ole tae kemikaalittomuudesta, koska useimmiten vaatteiden valmistukseen käytetään silti kemikaaleja kuten väriaineita. On toki olemassa todellisia luomuvaatteita, joiden valmistuksessa ei käytetä lainkaan kemikaaleja. Nämä ovat kuitenkin vähemmistössä.

Oeko-tex standardi rajoittaa tiettyjen terveydelle haitallisten aineiden käyttöä vaatteissa. Näitä ovatmm. formaldehydi, raskasmetallit, torjunta-aineet ja ftalaatit. Oeko-tex standardi antaa tietyt raja- arvot, joita vaatteet eivät saa ylittää. Raja-arvot on annettu erikseen vauvanvaatteille, vaatteille jotka ovat kosketuksissa ihon kanssa ja päällysvaatteille. Täysin kemikaalittomia nämäkään vaatteet eivät silti ole, mutta ainakin ne sisältävät vähemmän  kemikaaleja kuin tavalliset vaatteet.

Jos taas on niin herkkä kemikaaleille, kuin minä niin käytännössä ainut vaihtoehto on ostaa vaatteita käytettynä. Näissäkin on tosin omat ongelmansa, nimittäin se, että useimmiten ostaja ei tiedä, missä tiloissa vaatteet ovat olleet ja millä pesuaineilla ne on pesty. Monet vaatteet, joita olen itse ostanut kirpparilta, ovat haisseet hajustetulle pesuaineelle ja ne on täytynyt pestä kolme kertaa, jotta pystyisin käyttämään niitä.

Olen itse ostanut joitakin luomupuuvillaisia ja Oeko-tex standardin mukaisia vaatteita. Oireilin itse jonkin verran näistäkin vaatteista, mutta vähemmän kuin tavallisista. Oireilu on kuitenkin yksilöllistä, joten voi olla, että jollekin toiselle nämä käyvät ihan hyvin. Vaatteet tosin haisivat paljon vähemmän kuin tavalliset vaatteet, joten kemikaaleja täytyi tosiaan olla vähemmän.

Näin vähennät kemikaalialtistustasi - VINKKI 2 - Puhdas ruoka

Jatketaan tänään vinkillä kaksi, jonka aiheena on puhdas ruoka. Suosittelen kaikkia syömään mahdollisimman paljon luomuruokaa. Luomuruoka sisältää huomattavasti vähemmän lisäaineita, kuin tavallinen ruoka ja lisäksi luomuruoan kasvattamisessa ei saa käyttää torjunta-aineita yhtä lailla kuin tavallisessa ruoassa. Luomuruokaa syötäessä kemikaalialtistus on siis huomattavasti pienempi. Lisäksi kannattaa tehdä suurin osa ruoasta itse, näin vältytään valmisruokien lisäaineilta. Ruoan säilyttäminen on myös huomionarvoinen asia. Kuumaa ruokaa ei pitäisi laittaa muoviastioihin, koska muoviastioista saattaa irrota muoviyhdisteitä ruokaan. Muovituotteet saattavat sisältää myös ftalaatteja tai bisfenoli A:ta, jotka saattavat olla terveydelle haitallisia. Tsekkaa oheinen linkki, siinä kerrotaan lisää asiasta. Lisäksi tölkeissä olevat ruoat imevät itseensä jonkin verran raskasmetalleja tölkistä, eli tölkissä olevaa ruokaa ei kannata syödä jatkuvasti. Paras vaihtoehto olisi säilyttää ruokaa lasiastioissa. Tosin lasi ei sovellu ihan jokaiseen käyttötarkoitukseen. Esimerkiksi lasinen juomapullo laukun pohjalla ei välttämättä ole ihan toimivin ratkaisu :D

Tsekatkaa myös tämä Kaisa Jaakkolan blogiteksti. Postauksessa on hyviä vinkkejä toksiinialtistuksen vähentämiseen, ruoan säilyttämiseen ja mahdollisimman vähäkemikaalisen juomapullon valintaan. Siinä kerrotaan myös enemmän muovituotteiden haitallisista aineista.
http://kaisajaakkola.com/2013/02/jokapaivaiset-kemikaalimme-nain-vahennat-toksiinialtistusta/

Rokotuksista

Juteltiin tässä jonkin aikaa sitten sisäilma-altistuneiden kavereiden kanssa rokotuksista. Sepäs olikin aihe joka herätti melko lailla keskustelua :D Osa oli sitä mieltä, että ei ota mitään rokotteita, koska ei halua lisää p*skaa elimistöönsä. Toiset taas oli sitä mieltä, että tärkeät rokotukset, kuten jäykkäkouristus, otetaan, mutta vähemmän tarpeelliset, esim. influenssarokotteet, jätetään ottamatta. Ymmärrän kyllä molemmat näkökulmat asiaan, mutta itse kallistun ehkä enemmän tän jälkimmäisen näkökulman kannalle. En oo ottanut rokotteita moneen vuoteen, koska mitään rokotusta ei ole tarvinnut uusia. Influenssarokotteen tosin olisi voinut ottaa, mutta en ole halunnut ottaa sitä kertaakaan. En oo nähnyt sitä tarpeellisena, koska en oo erityisen flunssaherkkä. Lisäksi rokotus on kumminkin aina jonkinlainen rasitus keholle, joten en halua ottaa sitä "turhaankaan", koska voihan olla että en saa influenssaa kuitenkaan. Mulla on toki astma, eli se on sitten kyllä tosi ikävää, jos flunssa tulee, kun oot täysin tukossa ja henkikään ei kulje normaalisti. Mutta mielummin otan sen riskin, kuin rasitan elimistöäni rokotteella. Mutta mitä tulee niihin tärkeämpiin rokotteisiin, niin ne aion kyllä ottaa. Huomasin tässä, että mun jäykkäkouristusrokote ei ole enää voimassa, ja siihen oon menossa nyt tiistaina. Mikä ei kyllä innosta mua ollenkaan. :D Saatan nimittäin oireilla siitä rokotteesta, kun se sisältää esim. alumiinia. Mutta sitten taas, mielummin otan sen ja mahdolliset oireet siitä, kuin, että oon ottamatta ja saatan halvaantua, jos vaikka koira puree mua. Haittansa on toki kummallakin, mutta mä ainakin pohdin tätä asiaa siitä lähtökohdasta, että kumman haitta on suurempi.

Mutta mitä mieltä te ootte rokotteista? Yes or no?

Huomenna tulee sitten näin vähennät kemikaalialtistustasi -juttusarjan vinkki 2 😊

Näin vähennät kemikaalialtistustasi - VINKKI 1 - Puhdas vesi

Oon viime päivien aikana pohtinut tulevien blogipostausten aiheita. Pohdinnan lopputuloksena päätin tehdä juttusarjan, jossa julkaisen kerran viikossa vinkin, jolla omaa kemikaalialtistusta voi vähentää. Ajattelin julkaista vinkin aina maanantaina, jotta halutessaan voi haastaa itsensä viikon ajaksi toteuttamaan vinkkiä ja näin vähentää kehon kemikaalikuormaa :) tai toki vinkit voi halutessaan ottaa myös pysyvään käyttöön. Ensimmäinen postaus tulee tosin nyt poikkeuksellisesti tiistaina, eli tänään.

PUHDAS VESI 

Meitä suositellaan juomaan vettä tai muuta nestettä noin 1,5-2 litraa päivässä, joka päivä. Tämä on loppupeleissä aika paljon. On siis tärkeää, että juomamme vesi on puhdasta. Vesijohtovesi sisältää vähintäänkin klooria ja se saattaa sisältää myös erilaisia jäämiä, jotka ovat irronneet esimerkiksi vesijohtoputkista tai lääkejäämiä, jotka ovat joutuneet vesistöön. Näin ollen vesijohtovesi ei ole täydellisen puhdasta. Vettä voi puhdistaa vedensuodatinkannulla, näitä ovat esimerkiksi Brita-kannu. Käsittääkseni nämä vedensuodatinkannut toimivat useimmiten siten, että ne puhdistavat lähes kaikki veden epäpuhtaudet, esimerkiksi 95 %. Toinen vaihtoehto on laittaa vettä kannuun ja antaa sen seisoa jonkin aikaa. Näin kloori haihtuu vedestä pois. Tosin tällä keinolla vesi ei puhdistu yhtä hyvin, kuin kannua käyttäessä, mutta kloori haihtuu, mikä on yksi kemikaali vähemmän kropalle. Mun mahani ainakin tykkää kyttyrää klooripitoisesta vedestä, joten mulle veden puhdistaminen on todellakin tarpeen.

Täältä löytyy lisätietoa juomaveden lääkejäämistä.
http://www.kaleva.fi/teemat/luonto/laakejaamat-kiertavat-vesistossa/310726/ Jutun mukaan vesistön kemikaalit eivät aiheuta terveysvaaraa, koska pitoisuudet ovat niin pieniä. Mutta mitenköhän asia on meidän altistuneiden kohdalla? Ainakin minun mielestäni mitä vähemmän kemikaaleille altistuu niin sen parempi.

Haitallista ainesosaa 36 kosmetiikkatuotteessa

Törmäsin Kemikaalicocktail-blogissa juttuun, jossa kerrottiin eräästä kosmetiikan lisäaineesta, polyaminopropyl biguanidesta. Aineen käyttö on hetki sitten kielletty syöpävaarallisuuden ja muiden terveyshaittojen takia, mutta silti ainetta löytyi 36 kosmetiikkatuotteesta.

Lue lisää täältä

http://kemi.taenk.dk/bliv-groennere/banned-and-potentially-cancer-causing-substance-still-found-personal-care-products


Kemikaalicocktail-blogin juttu täältä

http://www.kemikaalicocktail.fi/2016/01/syopavaarallista-kemikaalia-loytynyt-36-tuotteesta/

Hiljaista blogin puolella

Moi lukijat!

Pahoittelut siitä, että blogin puolella on ollut melko hiljaista viimeisen parin viikon aikana. Nää päivät on mennyt vaan jotenkin aika väsyneissä ja laiskoissa fiiliksissä, enkä oo saanut juuri mitään aikaan. Koko ajan vaan väsyttää. Se ei sinäällään oo mitään uutta, koska mulla on ollut tällaista ehkä jotain kolme vuotta. Mutta jotenkin viime aikoina on väsyttänyt entistä enemmän. Ehkä just se tekemisen puute, kun ei oo töitä, koulua tai muuta vastaavaa, lisää tätä väsymystä. Ja huono unirytmi. Ja tällä hetkellä myös tää lämpöily. Mulla voi ihan hyvin olla myös joku kilpirauhasen vajaatoiminta tai krooninen väsymysoireyhtymä. Pitäis varmaan mennä lääkäriinkin tästä, kun taas viittis. On tässä joutunu välillä muutenki ramppaamaan lääkärissä kaiken maailman astmaoireiden, lämpöilyn ja vaikka minkä takia, niin en oo jaksanut tätä asiaa vielä hoidattaa. Ja kun ei se väsymys kuitenkaan oo mitään super voimakasta.

Mutta yritän nyt ryhdistäytyä tän blogin kanssa :) Saanpahan ainakin jotain järkevää tekemistä kun bloggaan :D

Nyt vois olla myös hyvä hetki toiveiden esittämiseen. Eli jos on toiveita tulevien blogipostausten suhteen, niin heittäkääs ehdotuksia :)

Astman ja allergioiden ravitsemushoito

Heippa!

Tässä postauksessa mennään ainakin minun mielestäni erittäin mielenkiintoiseen aiheeseen, nimittäin sairauksien hoitamiseen ruokavalion avulla. Käsittelen tässä postauksessa astman ja allergioiden ravitsemushoitoa. Syy miksi valitsin juuri nämä sairaudet käsiteltäväksi on se, että useita monikemikaaliyliherkkiä ja homeelle herkistyneitä vaivaavat myös nämä sairaudet. Niin myös minun kohdallani.

Uskon, että monia sairauksia voi helpottaa oikeanlaisen ravinnon avulla, vaikkakin uskon myös, että ravinto ei korvaa lääkkeiden käyttöä. Kannattaa siis kuunnella ensisijaisesti lääkärin neuvoja. Ravitsemushoitoa voi sitten käyttää lääketieteen tukihoitona.

Astmaa ehkäiseviä ruoka-aineita

1. C-vitamiinipitoiset ruoat 

C-vitamiinia sisältävät mm. mansikat, sitrushedelmät ja parsakaali. C-vitamiini estää histamiinin vapautumisen. Histamiini on kemiallinen yhdiste, joka aiheuttaa allergia- ja astmaoireita.

2. Kofeiinin lähteet 

Kofeiinia sisältävät esimerkiksi kahvi ja tee. Kahvi, tee ja muut kofeiinipitoiset juomat sisältävät kolmea astmaa lievittävää yhdistettä: kofeiinia, teofylliiniä ja teobromiinia. Erään tutkimuksen mukaan säännöllisesti kahvia juovilla oli 29 prosenttia vähemmän astmaoireita, kuin niillä, jotka eivät juoneet kahvia. Lisäksi tutkimuksissa on todettu kofeiinin tehoavan yhtä hyvin astmaan kuin teofylliinin, jota jotkin astmalääkkeet sisältävät. Kirjassa myös neuvotaan juomaan pari kolme kupillista kahvia, jos astmakohtaus yllättää, eikä avaavaa lääkettä ole mukana.

3. Sipulit, valkosipuli ja purjo 

Sipuleista löytyy tulehdusta lievittäviä yhdisteitä. Näitä ovat tiosulfinaatti, sepaeeni ja kversetiini.

4. Seleenipitoiset ruoat

Seleeni muodostaa yhdisteitä, jotka ehkäisevät hapettumista ja näin estävät vapaiden radikaalien toimintaa elimistössä. Vapaat radikaalit saattavat aiheuttaa astmaa. Seleeniä saa mm. kaloista, parapähkinöistä ja naudanlihasta.

5. B6-vitamiinia sisältävät ruoat

B6-vitamiinin puute liittyy tulehdukseen, ja jotkin astmalääkkeet voivat vähentää tämän vitamiiinin tasoja. B6-vitamiinia sisältävät mm. viljat, banaani, liha, kala ja maitovalmisteet.

6. Rasvaiset kalat, kuten lohi  

Rasvaiset kalat saattavat auttaa rasitusastman hallinnassa. Kalojen sisältämät omega-3-rasvahapot lievittävät keuhkojen tulehdusta ja vähentävät kudosvaurioita astmakohtauksen jälkeen. Eräässä tutkimuksessa annettiin kahdellekymmenelle huippu-urheilijalle joko kalaöljyvalmistetta tai lumelääkettä, joka sisälsi oliiviöljyä. Niillä, jotka olivat aikaisemmin oireilleet rasitusastmalla ja söivät testin aikana kalaöljyä, todettiin 80 prosentin parannus oireissa.

7. Magnesium

Astmaatikoilla on usein magnesiumin puutetta ja tutkimusten mukaan magnesium voi parantaa keuhkojen toimintakykyä. Lähes kaikki ruoat sisältävät magnesiumia. Paljon magnesiumia sisältäviä ruokia ovat kaakao, pähkinät ja siemenet. Magnesiumia on myös mm. viljoissa, lihassa ja kananmunassa.

8. E-vitamiinipitoiset ruoat

E-vitamiinipitoiset ruoat ehkäisevät astmaa.
Harvard School of Health tutki 77 000 naista ja tutkimuksessa todettiin, että niillä naisilla, joiden ruokavalioon sisältyi eniten e-vitamiinia, oli pienin riski sairastua astmaan. Lisäksi toisessa ranskalaisessa tutkimuksessa tutkittiin 68 000 naista ja saatiin selville, että vähiten astmaa oli niillä henkilöillä, jotka söivät eniten vihreitä lehtivihanneksia, porkkanoita ja tomaatteja. Nämä vihannekset sisältävät runsaasti e-vitamiinia.

Allergiaa ehkäiseviä ruoka-aineita

1. C-vitamiini

C-vitamiini ehkäisee astman lisäksi allergiaoireita.

2. Jogurtti ja maitohappobakteerivalmisteet 

Jogurtti sisältää luonnollisia maitohappobakteereita. Tästähän on ollut jo pitempään puhetta, mutta tosiaan maitohappobakteerit saattavat auttaa allergioiden hoidossa. Esimerkiksi vuonna 1997 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että Lactobacillus GG maitohappobakteetit olivat hyödyllinen hoitokeino lehmänmaito-ongelmaisille ja ihottumaisille vauvoille.


3. Kversetiini

Kversetiini on flavonoidi, joka estää histamiinin eritystä allergisen reaktion aikana. Kversetiini vähentää myös leukotrieenien tuotantoa, jotka aiheuttavat mm. astmakohtauksia ja muuta tulehdustilaa. Kversetiiniä saa ainakin omenoista, teestä, sipuleista ja inkivääristä.


4. Kamomillatee ja vihreä tee

Kamomillatee ja vihreä tee sisältävät useita allergiaa ehkäiseviä yhdisteitä. Molemmat teet sisältävät kversetiiniä ja linoleenihappoa, jotka saattavat torjua allergisia reaktioita. Vihreä tee sisältää lisäksi apigeniinia, joka toimii antihistamiinin tavoin.

Lähde: James A. Duke - Parantavien ruokien opas

Kuka on Katja K?

Huomasin tässä sellaisen asian, että mähän en oo kertonut itsestäni täällä blogissa paljon mitään. Sairausasiat toki on ollut esillä, mutta se minkälainen ihminen mä olen, on jäänyt vähemmälle huomiolle. Kun aloitin blogin niin mulla oli selkeä suunnitelma siitä, että haluan säilyttää tietyn anonyymiyden, koska käsittelen täällä niin avoimesti mun sairausjuttuja. Syy on se, että en halua kaikkien mun tuttujen ja puolituttujen tietävän näin paljon mun terveysasioista, saatika mahdollisten tulevien työnantajien. Sen takia blogissa ei ole mun koko nimeä eikä kuvaa musta. Mutta ajattelin kuitenkin kertoa hieman enemmän itsestäni tässä postauksessa, koska luulen, että se saattais kiinnostaa teitä lukijoita :D

Olen parikymppinen jyväskyläläinen tyttö. Koulutuksen puolesta plakkarissa on amk-tutkinto ja ylioppilastutkinto. Tällä hetkellä olen työttömänä, koska mun alan työllisyystilanne on tosi huono ja lisäksi näiden mun terveysongelmien takia on aika vaikeaa löytää sopivaa työpaikkaa.

Luonne

Luonteeltani olen rauhallinen, ystävällinen, kiltti ja rehellinen. Olen myös melko kunnianhimoinen ja päättäväinen. Jos jotakin päätän tehdä, niin se kans sit tehdään ja kunnolla :D Kunnianhimo näkyy ehkä eniten koulussa. Sain hyviä arvosanoja ja yritin aina tehdä parhaani, enkä vaan suoriutua. Tykkään oppia uusia asioita, mutta toisaalta olen myös "konservatisti", eli pidän asioista sellaisina, kun ne on, enkä pidä hirveästi muutoksista. Pidän siitä, että asiat sanotaan suoraan ja osaan myös itse olla välillä melko suorapuheinen.



Harrastukset

Vapaa-aikanani (eli siis tällä hetkellä aina, haha) luen, pidän tätä blogia ja tapaan kavereita. Harrastan myös paljon liikuntaa ja mua voisikin varmaan kuvata sanalla urheiluhullu. :D Kävin aikaisemmin salilla, mutta lopetin sen kuntosalin sisäilman takia. Tällä hetkellä jumppailen siis kotona, harrastan astangajoogaa ja käyn lenkillä. Mulla on tällä hetkellä tavoitteena saada lisää lihasmassaa ja näkyvämmät lihakset. Tykkään siitä, että jumppaillessa saa näkyviä tuloksia aikaan, kun osaa tehdä oikein.


Kiinnostuksen kohteet

Kiinnostuksen kohteitani ovat juurikin se urheilu, lukeminen, sisustaminen ja muoti ja vaatteet. Tosin nää kolme viimeisintä on kyllä viimeaikoina jäänyt aika vähälle huomiolle tän sairauden takia. Tärkein kriteeri vaatteissa ja sisustuksessa on nykyään se, että en oireile niistä. Surullista, mutta totta. Aikaisemmin kulutin paljon rahaa ja aikaa omaan ulkonäkööni. Ostelin paljon vaatteita ja meikkejä, ja mun toiveammattina oli stylisti tai vaatekaupan myyjä. Lisäksi mua kiinnostaa terveysasiat (tää nyt ei varmaan tullut yllätyksenä kenellekään :D) eli juurikin liikunta, oikeanlainen ravinto ja se, miten kokonaisvaltaista terveyttä ylläpidetään ja mitä osa-alueita siihen kuuluu.

Tässä nyt joitain asioita musta. Jos haluat tietää mun sairastumisasioista lisää, niin niistä oon tehnyt erillisen postauksen. Se löytyy täältä http://kemikaalipaivakirja.blogspot.fi/2015/02/miten-sairastuin.html?m=1