Oon huomannut viime aikoina monien ruoka-aineiden aiheuttavan mulle outoja oireita. Kurkku saattaa tuntua syönnin jälkeen hieman turvonneelta toiselta puolelta tai se voi tulla kipeäksi. Oon pohtinut, että onko tämä allergiaa? Kyllähän sitä tietää olevansa allerginen, jos huulet tai kurkku kutiavat, tulee ihottumaa tai joitain muita selviä oireita. Mun oireet eivät kuitenkaan ole näin selviä allergiaoireita. Oon joutunut kuitenkin jättämään paljon ruokia pois allergia-epäilyn takia. Pois jätettyjä ruoka-aineita ovat mm. viljat, osa hedelmistä ja vihanneksista ja pähkinät ja siemenet. Epäilyksen alaisena ovat myös rypsiöljy ja kananmuna.
Mun ruokavalio on ollut viime aikoina aika rajoittunut tän asian takia. Etenkin viljojen poisjättämisen takia on saanut aikalailla soveltaa ruokavalion kanssa. Oon sit korvannut viljatuotteita mm. itse tehdyillä perunarieskoilla, joissa ei ole käytetty yhtään viljaa. Lisäksi oon käyttänyt paljon riisiä esimerkiksi riisinuudelin ja riisipuuron muodossa.
Koska oon joutunut muuttamaan ruokavaliotani näin paljon niin koen, että asiaa täytyy selvitellä enemmän. Varasin lääkärinajan tähän asiaan liittyen ja se on huomenna. Toivottavasti siis asiat selviävät silloin :) Aion pyytää laajoja allergiatutkimuksia otettavaksi, koska ne ovat todellakin tarpeelliset tässä tilanteessa.
Sinäänsä ei ole hirveän yllättävää, jos mulle tulee ruoka-aineallergioita tai -yliherkkyyksiä, koska oon herkistynyt kemikaaleille. Oon lukenut, että MCS-sairastuneilla allergiat ja yliherkkyydet ovat yleisiä. Mulla ei vaan oo pitkiin aikoihin ollut juuri muita allergioita, kuin siitepölyallergia. Oon voinut tosi pitkään syödä lähes mitä haluan, poissulkien osa pähkinöistä ja kiivi. Siks tää onkin jotenkin tosi hämmentävää. Miks yhtäkkiä alan herkistyä ihan kaikelle? Varmasti homealtistus on tähänkin jollain tapaa syyllinen. Luulisin että elimistön sietokyky pettää ensin kemikaaleille ja homeille ja sen jälkeen myös muille jutuille.
Mulla on ollut nyt viimeaikoina oikein postausinnostus päällä :D Johtuu varmaan osin siitä, että en oo voinut juuri ulkoilla ulkohomeiden takia. Lähes joka kerta kun meen ulos saan astmakohtauksen :/ Toivottavasti tulis kunnolla lunta ja pian kans, niin pääsis taas ulkoilee.
Tulossa on postausta astman ja allergioiden ravitsemushoidosta sekä ruoan haitallisista kemikaaleista. Pysy siis kuulolla :)
chemicals
tiistai 17. marraskuuta 2015
lauantai 14. marraskuuta 2015
Työnhakua ja positiivisia asioita
Moikka kaikki!
Joskus sitä sattuu ja tapahtuu tämänkin ihmisen elämässä. Mulla on nimittäin ollut tässä vähän työpaikkoja vireillä ja olisin päässyt muutamaan paikkaan. Jouduin kuitenkin pohtimaan erinäisiä asioita, pääasiassa sitä, minkälainen sisäilma paikassa on ja ovatko palkka ja työnkuva ok. Yhden paikan jouduin jättämään väliin huonon sisäilman takia. Tää paikka oli keskustassa, tosi vanhassa talossa (ehkä 60-luvun?). No menin haastatteluun tähän paikkaan ja totesin, että ei. Enhän mä täällä voi työskennellä. Kerrostalon käytävässä haisi jo ihan hirveelle, sisätilat oli vähän paremmat, mutta oireilin. Kauheen väsynyt olo oli haastattelun ajan, silmiä kutitti ja ulos tullessani huomasin et kurkku tuntui jotenkin kipeältä ja vähän turvonneelta. Huh.
No tän toisen paikan jouduin jättämään välistä sen takia, että palkka oli tosi huono ja muutenkin työsuhteen ehdot olivat tosi epäilyttävät. Sisäilma paikassa oli kai ihan ok, en ainakaan oireillut. Kolmas paikka olis ollut hyvä, työnkuva oli ok ja myytävät tuotteet mieluisia. Paikan sisäilma jäi kuitenkin mietityttämään. Paikassa oli hieman outo haju, ja yksi sisäilmasairastunut tuttavani sanoi oireilevansa kyseisen paikan alakerrassa. Pohdin tätä asiaa tosi pitkään, et olisiko tää paikka kokeilemisen väärti, mutta loppujen lopuksi en ottanutkaan paikkaa vastaan. Tuntuu vaan vähän siltä, että tällä hetkellä ei oo paras hetki mulle kokeilla mitään uusia paikkoja. Tää syksy on ollut aika paha näiden oireiluiden osalta. Oon vaan jotenkin onnistunut tulemaan entistä herkemmäks homeille, mikä on tosi ikävää. Ajattelin, että parempi kokeilla työntekoa sitten, kun tilanne on vähän parempi. Ja muutenkin turvallisempi paikka olisi sellainen, jossa käyn usein ja tiedän, että käynnin jälkeen vaatteita ei tarvitse pestä, eikä kotona siivota. Tästä työpaikasta en tiennyt etukäteen paljoa. Olin käynyt siellä muutaman kerran aikaisemmin.
Mutta jos ei jotain negatiivista, niin jotain positiivistakin. Nimittäin kävin muutama päivä sitten kahdessa vaatekaupassa ilman, että sain hengenahdistusta :D Jollekin toiselle tää on ehkä ihan tavallista, mutta mulle ei. Olin viime aikoina vältellyt vaatekauppoja, koska niissä on todella vahvat kemikaalikäryt, ja koska oon entisestään herkistynyt monille asioille. Mutta oli positiivista huomata vaihteeks asioita, joita VOI tehdä, sen sijaan, että mitä ei voi. Tää innosti mua ajattelemaan asioita, mitä VOIN tehdä ja mitkä asiat on hyvin mun elämässä.
1. Voin olla kotona oireetta
2. Voin lukea kirjoja e-kirjoina
3. Voin käydä kaupungilla
4. Voin ulkoilla ja harrastaa liikuntaa
5. Voin ostaa vaatteita kirpputorilta ja asusteita vaatekaupasta (tääkin on mulle iso juttu, koska muoti on lähellä sydäntä)...
...ja niin edelleen. Mitä asioita te voitte edelleen tehdä altistumisesta huolimatta?
Blogi on ollut myös paljon mietinnän alla viimeaikoina. Oon suunnitellut mm. muuttavani nimeä ja ulkoasua. Homma on kuitenkin vielä suunnitteluvaiheessa. Katsotaan siis mitä tapahtuu :) Mullahan ei siis tällä hetkellä ole konetta, joten se vähän rajoittaa. Esimerkiksi ulkoasua on vaikeaa muuttaa kännykällä :D Me yritettiin hankkia mulle kone tässä vähän aikaa sitten, se oli Toshiba, mutta oireilin siitä. Muuten oli kyllä nopea ja hyvä kone. Nyt on siis vähän pohdinnan alla, että mikä kone voisi olla hyvä mulle.
Pohdin myös, että mikä olisi sellainen hyvä postaustahti. Tähän mennessähän oon postaillu vähän miten sattuu, joskus kuukauden välein ja joillakin viikoilla useammankin kerran. Tää on varmaan lukijoille aika hämmentävää (?), minkä takia päätin, et jatkossa teen postauksia kerran tai kaksi viikossa.
Joskus sitä sattuu ja tapahtuu tämänkin ihmisen elämässä. Mulla on nimittäin ollut tässä vähän työpaikkoja vireillä ja olisin päässyt muutamaan paikkaan. Jouduin kuitenkin pohtimaan erinäisiä asioita, pääasiassa sitä, minkälainen sisäilma paikassa on ja ovatko palkka ja työnkuva ok. Yhden paikan jouduin jättämään väliin huonon sisäilman takia. Tää paikka oli keskustassa, tosi vanhassa talossa (ehkä 60-luvun?). No menin haastatteluun tähän paikkaan ja totesin, että ei. Enhän mä täällä voi työskennellä. Kerrostalon käytävässä haisi jo ihan hirveelle, sisätilat oli vähän paremmat, mutta oireilin. Kauheen väsynyt olo oli haastattelun ajan, silmiä kutitti ja ulos tullessani huomasin et kurkku tuntui jotenkin kipeältä ja vähän turvonneelta. Huh.
No tän toisen paikan jouduin jättämään välistä sen takia, että palkka oli tosi huono ja muutenkin työsuhteen ehdot olivat tosi epäilyttävät. Sisäilma paikassa oli kai ihan ok, en ainakaan oireillut. Kolmas paikka olis ollut hyvä, työnkuva oli ok ja myytävät tuotteet mieluisia. Paikan sisäilma jäi kuitenkin mietityttämään. Paikassa oli hieman outo haju, ja yksi sisäilmasairastunut tuttavani sanoi oireilevansa kyseisen paikan alakerrassa. Pohdin tätä asiaa tosi pitkään, et olisiko tää paikka kokeilemisen väärti, mutta loppujen lopuksi en ottanutkaan paikkaa vastaan. Tuntuu vaan vähän siltä, että tällä hetkellä ei oo paras hetki mulle kokeilla mitään uusia paikkoja. Tää syksy on ollut aika paha näiden oireiluiden osalta. Oon vaan jotenkin onnistunut tulemaan entistä herkemmäks homeille, mikä on tosi ikävää. Ajattelin, että parempi kokeilla työntekoa sitten, kun tilanne on vähän parempi. Ja muutenkin turvallisempi paikka olisi sellainen, jossa käyn usein ja tiedän, että käynnin jälkeen vaatteita ei tarvitse pestä, eikä kotona siivota. Tästä työpaikasta en tiennyt etukäteen paljoa. Olin käynyt siellä muutaman kerran aikaisemmin.
Mutta jos ei jotain negatiivista, niin jotain positiivistakin. Nimittäin kävin muutama päivä sitten kahdessa vaatekaupassa ilman, että sain hengenahdistusta :D Jollekin toiselle tää on ehkä ihan tavallista, mutta mulle ei. Olin viime aikoina vältellyt vaatekauppoja, koska niissä on todella vahvat kemikaalikäryt, ja koska oon entisestään herkistynyt monille asioille. Mutta oli positiivista huomata vaihteeks asioita, joita VOI tehdä, sen sijaan, että mitä ei voi. Tää innosti mua ajattelemaan asioita, mitä VOIN tehdä ja mitkä asiat on hyvin mun elämässä.
1. Voin olla kotona oireetta
2. Voin lukea kirjoja e-kirjoina
3. Voin käydä kaupungilla
4. Voin ulkoilla ja harrastaa liikuntaa
5. Voin ostaa vaatteita kirpputorilta ja asusteita vaatekaupasta (tääkin on mulle iso juttu, koska muoti on lähellä sydäntä)...
...ja niin edelleen. Mitä asioita te voitte edelleen tehdä altistumisesta huolimatta?
Blogi on ollut myös paljon mietinnän alla viimeaikoina. Oon suunnitellut mm. muuttavani nimeä ja ulkoasua. Homma on kuitenkin vielä suunnitteluvaiheessa. Katsotaan siis mitä tapahtuu :) Mullahan ei siis tällä hetkellä ole konetta, joten se vähän rajoittaa. Esimerkiksi ulkoasua on vaikeaa muuttaa kännykällä :D Me yritettiin hankkia mulle kone tässä vähän aikaa sitten, se oli Toshiba, mutta oireilin siitä. Muuten oli kyllä nopea ja hyvä kone. Nyt on siis vähän pohdinnan alla, että mikä kone voisi olla hyvä mulle.
Pohdin myös, että mikä olisi sellainen hyvä postaustahti. Tähän mennessähän oon postaillu vähän miten sattuu, joskus kuukauden välein ja joillakin viikoilla useammankin kerran. Tää on varmaan lukijoille aika hämmentävää (?), minkä takia päätin, et jatkossa teen postauksia kerran tai kaksi viikossa.
torstai 12. marraskuuta 2015
Tällä hetkellä käyttämäni ravintolisät
Ajattelin tässä postauksessa käydä läpi tällä hetkellä käyttämiäni ravintolisiä. Tein jo yhden postauksen tästä aiheesta, mutta ajattelin nyt tehdä uudestaan, koska käytän tällä hetkellä osittain eri tuotteita kuin silloin. En aio tässä postauksessa kertoa kuitenkaan hirveän syvällisesti siitä, miksi käytän ko. ravintolisiä, koska siitä olen selittänyt jo edellisessä lisäravinnepostauksessa, joka löytyy täältä http://kemikaalipaivakirja.blogspot.fi/2015/08/lisaravinteet.html?m=1
Tällä hetkellä ravintolisäkomboni on ollut seuraavanlainen, niin kuin kuvasta näkyy.
Elikkä mulla on tällä hetkellä käytössä E-EPA 650 mg + D-vitamiini kalaöljy, Omega-3 forte -peruskalaöljy, Vitatabsin Mega B b-vitamiinivalmiste, Devisol D3-vitamiini (20 ug) ja Puhdas+ sarjan c-vitamiini, ubikinoni ja glutationi.
Käytän näitä nyt sellasella kombolla, että aamulla otan kaksi E-EPAA, hieman tuota c-vitamiinijauhetta, ubikinonia kaks kapselia, eli 200 mg, yhden glutationikapselin, b-vitamiinitabletin ja d-vitamiinitabletin. Illalla otan yhden peruskalaöljykapselin ja yhden ubikinonin.
Syy miksi käytän nykyään myös tota E-EPAA, enkä pelkästään peruskalaöljyä, on se, että luin kalaöljyn e-epa -rasvahappojen ehkäisevän tulehdustilaa, masennusta ja muita sairauksia tehokkaammin kuin tavallinen kalaöljy, joka sisältää sekä e-epa-, että e-dha-rasvahappoja. Käytän kuitenkin myös peruskalaöljyä, koska se sisältää myös e-dha:ta, jota elimistö myös tarvitsee mm. normaalin näkökyvyn ylläpitoon.
D-vitamiinia mulla tulee tällä kombolla 45 ug per päivä, joista 25 ug e-epa -valmisteesta ja 20 ug Devisolin muodossa. Tuo Devisol sisältää kyllä hieman liikaa lisäaineita mun makuun ja aionkin vaihtaa sen lisäaineettomampaan versioon, kun tuo purkki on syöty.
Mulla on käytössä myös b-vitamiinivalmiste, koska se piristää jonkin verran ja koska monet b-vitamiinit osallistuvat elimistön puolustukseen elimistölle vieraita aineita vastaan. Eli mulla on siis tarvetta tuolle :D Tossa b-vitamiinivalmisteessa on myös aika mieto määrä noita vitamiineja verrattuna moniin muihin valmisteisiin ja tää on sopinut mun mahalle hyvin. Mun maha nimittäin menee monista valmisteista sekaisin, jos siinä on iso annos vitamiineja tai kivennäisaineita tai jos ainesosat on jossain tietyssä muodossa. Esimerkiksi magnesiumin kohdalla oksidista menee mulla maha sekaisin jo tosi pienestä määrästä. Sitraatti on vähän parempi, mutta siitäkin menee jos kerta-annos on enemmän kuin 50 mg.
Oon pitänyt näistä Puhdas+ -sarjan tuotteista tosi paljon, koska ne eivät sisällä mitään turhia lisäaineita. Nuo tuotteet mitä mulla on tolta sarjalta sisältää tasan yhtä lisäainetta paitsi c-vitamiinijauhe, joka sisältää vain ja ainoastaan c-vitamiinia. Harmi vaan kun tältä sarjalta ei löydy kuitenkaan kaikkia mun tarvitsemia ravintolisiä. Esimerkiksi b-vitamiinivalmistetta ei löydy. Vinkkinä vaan sinne, jos lukijoista löytyy joku Puhdas+ -sarjan työntekijä :D Tuosta c-vitamiinista vielä sananen, nimittäin onpahan paras c-vitamiinivalmiste, mitä oon käyttänyt. Nimittäin c-vitamiinivalmisteet on saaneet mun mahan sekaisin monta kertaa, mutta tää c-vitamiinivalmiste on kuitenkin sopinut mulle hyvin.
perjantai 6. marraskuuta 2015
Kirjavinkki - Parantavien ruokien opas
Aattelin jakaa tällä kertaa vähän kirjavinkkiä. Törmäsin Keski-kirjaston e-kirjastossa tällaiseen kirjaan kuin Parantavien ruokien opas ja tykkäsin kirjasta todella paljon. Kirjassa kuvataan erilaisia sairauksia ja vaivoja ja annetaan ohjeita miten niitä voidaan hoitaa ravinnon avulla. Mä ainakin uskon, että oikeanlainen ravinto voi auttaa sairausten hoidossa tai jopa parantaa tiettyjä sairauksia ja siksi musta tää ravinnolla hoitaminen on todella järkevää. Jos sairauksia pystyttäisiin hoitamaan ravinnon ja lisäravinteiden avulla, niin siitä olisi huomattavaa hyötyä jokaisen terveydentilalle. Nimittäin elimistön kemikaalikuorma pienentyisi, koska synteettisten lääkkeiden käyttö vähenisi. Elimistö taas toimii parhaiten ilman ylimääräistä rasitusta, kuten kemikaalijäämiä. Ravinnolla hoitamista käytetään useissa maissa jopa virallisena hoitomuotona, esimerkiksi Kiinassa kiinalainen lääketiede. Sen sijaan täällä Suomessa ravinnolla hoitaminen on vielä lapsenkengissä. Vain hyvin harvojen sairausten kohdalla lääkärit neuvovat korjaamaan ravitsemusta. Itse uskon, että ravitsemuksella ja ravintolisillä voidaan helpottaa huomattavasti useampia sairauksia, kuin mitä lääketiede tänä päivänä tietää. Olen itsekin kokenut lisäravinteiden voiman mm. väsymystä hoitaessa.
Vaikka olenkin vahvasti ravitsemuksella hoitamisen puolestapuhuja, niin en silti tarkoita, että kaikki lääkkeiden käyttö tulisi lopettaa ja siirtyä ravitsemushoitoon. Mielestäni ravitsemushoitoa on hyvä käyttää sairausten tarpeellisen lääkehoidon tukena ja mahdollisesti lievempiä vaivoja hoitamaan yksinään. En esimerkiksi itse aio lopettaa astmalääkkeitä, koska se nyt vaan olisi ihan hullun hommaa. Menisin ihan tukkoon, jos niin tekisin. Mielestäni lisäravinteet ja ravinnolla hoitaminen eivät voi millään korvata kaikkia lääkkeitä.
Sain itse ainakin kirjasta monia hyviä vinkkejä siitä, miten voin tukea astman ja allergioiden hoitoa ravinnon avulla. Suosittelen kaikkia ravinnolla hoitamisesta kiinnostuneita tutustumaan tähän kirjaan.
Mukavaa viikonloppua kaikille!
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)