Lisäravinteet

Ajattelin tässä postauksessa käydä läpi käyttämiäni lisäravinteita, kertoa miksi käytän niitä ja onko niistä ollut apua.

Elikkäs tuollaisia lisäravinteita mulla on ollut käytössä tällä hetkellä.

Sinkki: Oon käyttänyt sinkkiä, koska sen pitäisi lisätä vastustuskykyä ja sitä suositellaan allergioihin. Lisäksi sen pitäisi parantaa vatsan toimintaa. Oon käyttänyt tuota yhdessä ternimaidon kanssa ja mun maha toimi silloin paremmin.

Resveratrol: Oon käyttänyt, koska se sisältää paljon antioksidantteja, jotka parantaa kehon puolustusta elimistölle vieraita tai muuten haitallisia aineita kohtaan. En oo huomannut mitään eroa käyttäessäni tuota valmistetta.

D-vitamiini: Syön d-vitamiinia, koska sitä ei normaalisti saa muuten tarpeeksi paljon paitsi kesäaikaan. Söin aikaisemmin 10 mikrogramman annosta, josta nostin annosta kahteenkymmeneen, jolloin huomasin, että se piristää. Tällä hetkellä syön 20-40 mikrogramman annosta päivittäin, mutta en ole juuri huomannut enää tuolla annoksen nostolla piristävää lisävaikutusta. Isommat annokset (40 mikrogr) ovat myös tuntuneet parantavan mun astman tasapainoa jonkin verran, vai liekö plasebovaikutusta? 😀

C-vitamiini: Syön c-vitamiinia, koska mulla todettiin puutosta siinä, eikä sitä välttämättä saa ruoasta tarpeeksi paljon, etenkään talvella. Oon kokenut, että c-vitamiini piristää jonkin verran ja vähentää väsymystä hieman.

B-vitamiinivalmiste: Käytän tätä valmistetta, koska mulla todettiin puutosta muutamassa b-vitamiinissa ja koska monet b-vitamiinit osallistuvat elimistön energian tuotantoon ja elimistön puolustukseen vieraita aineita vastaan. Vaikea sanoa, onko tästä ollut apua. Luulisin, että se on jonkin verran vähentänyt väsymystäni.

Ubikinoni: Ihmetuote. Kokeilin aikoinaan krooniseen väsymykseen annoksella 150 mg yhdesti päivässä. En tuolloin huomannut juuri vaikutusta, paitsi kun lopetin syömisen muutamaksi päiväksi. Olin todella väsynyt ne päivät. Jatkoin käyttöä isommalla annoksella (200 mg aamulla, 100 mg illalla) ja mun väsymys on poistunut lähes kokonaan. Koen oloni lähes normaaliksi tuolla annoksella eli väsymystä ei juuri ole. Tosin jos joudun syömään allergialääkkeitä niin oon väsynyt, mutta se onkin sitten ihan toinen syy. Suosittelen kaikille epänormaalia väsymystä tunteville. Myöhemmin oon huomannut tehoa jo 100 milligramman annoksella.

Ternimaito: Oon kokeillut, koska ternimaidon pitäisi parantaa immuniteettia ja vatsan toimintaa. Mulla tämä valmiste on parantanut vatsan toimintaa, immuniteettia tuskin.

Magnesium: Ostin lähinnä kokeilumielessä. Mulla on välillä ollut huimausta, huonoa oloa ja sydämentykytystä. Aloitin sitten syömään magnesiumia ja se auttoi näihin oireisiin. Ilmeisesti siis mulla oli magnesiumin puutosta silloin. Tosin tuota huonoa oloa olikin just silloin kun mulla oli leivätön ruokavalio, joten sillä lienee osuutta asiaan.

Kromi: Kokeilin kromia, koska sen pitäisi auttaa pitämään verensokeri tasaisena ja sillä on osansa myös soluhengityksessä eli näin ollen se voisi auttaa kroonisessa väsymyksessä. En ole juuri huomannut eroa käyttäessäni tätä tuotetta.

Glutationi: Auttaa elimistöä poistamaan elimistölle vieraita aineita. En ole huomannut mitään eroa käyttäessäni tätä tuotetta.

Lisäksi käytin aiemmin kalaöljyä ja huomasin, että se piristää mielialaa. Lisäksi luulen, että se on vähentänyt mun astmaoireilua, koska nyt kun en oo käyttänyt sitä astmaoireita on ollut enemmän.

Kuulumisia

Moikka!

On tullu pidettyä tässä vähän tahatonta blogilomaa. Nimittäin huomasin, että oireilen meidän tietokoneista, joten oon aika tehokkaasti vältellyt niitä tässä parisen kuukautta. Joka kerta kun käytän niitä meen tukkoon. Ei kiva. Ilmeisesti jotain homepölyä on mennyt kummankin koneen sisälle. Toisen koneen sisään on kyllä varmasti mennyt, koska oon käyttänyt sitä opinnäytettä ja muita raportteja tehdessä eli koulun kirjojen yhteydessä. Mutta en kyllä ymmärrä miten se toinenkin kone aiheuttaa mulle oireita. Outoa. Suunnitelmissa olisikin ostaa uusi kone, tosin siihen pitää vielä säästää rahaa, että saan sen hankittua. Tätä postausta teenkin nyt kännykällä sen uuden koneen uupuessa. Mutta blogi ei oo suinkaan unohtunut multa ja aion edelleenkin jatkaa bloggausta.

Mutta mitäs muuten. Mua on viime aikoina aika paljon ärsyttänyt tää homesairastuminen. Rasittavaa kun jokaiseen uuteen paikkaan mennessä pitää pelätä sitä, että tulee astmaoireita tai muuten huono olo. Olin jo ehtinyt unohtaa miltä kunnon altistuminen tuntuu, kunnes käytiin yhden kaverin kanssa vähän kirpparireissulla, ja käytiin yhdessä pienessä kirpputorissa Seppälässä, jossa en ollut aiemmin käynyt. No huomasin kyllä heti, että sisäilma on huono ja todennäköisesti hometta, koska siellä haisi sellaiselle vanhalle talolle. Jos olisin ollut järkevä niin olisin kääntynyt takaisin heti ovella. 10 min oleskelun jälkeen rupes ihan julmetusti väsyttämään ja tuli tosi outo olo. Vähän otti myös henkeen. Ton jälkeen jotenkin tajusin, että enhän mä vieläkään mikään terve ole. Tota ennen en ollut ollut kunnon altistuksessa pitkään aikaan, joten olin jo unohtanut miltä se tuntuu. Myöskin harmittaa se tietokoneen puuttuminen. Ja se, että en voi enää lainata kirjastosta kirjoja. Mutta pitäis kai ajatella positiivisesti, että mulla on kuitenkin koti, jossa voin olla, ystäviä, perhe ja ei terveyskään loppujen lopuks oo niin huono kun se voisi olla. Esimerkiksi pystyn kuitenkin  lähtemään kotoa, mitä kaikki homesairaat tai muuten sairastuneet ei välttämättä voi tehdä. Mutta käy se silti luonnon päälle tällainen sairastuminen. Siitä on kaks vuotta kun kunnolla sairastuin homeista, mut tuntuu, että siitä olis jo ihmisikä aikaa. On sen täytynyt olla mahtavaa, kun on voinut ostaa vaatteita ja mennä joka paikkaan tarviimatta pelätä oireita. Mut ei sitä silloin osannut arvostaa, kun noi oli ihan perustavanlaatuisia juttuja. Joten arvostakaa te, joilla on vielä tuo vapaus :) Myöskin mua harmittaa, että oon jo ollu yli puoli vuotta pois homeisista paikoista, mutta terveys ei oo silti juuri parantunut. Mutta täytyy nyt odotella. Homeiden ja muiden myrkkyjen poistuminen elimistöstä vie kuitenkin aikaa.

Mutta mitäs mulle muuten kuuluukaan. Oon yrittänyt hakea töitä tässä, koska opinnot on nyt suoritettu. Oon jättänyt kymmenisen hakemusta ja päässy pari kertaa haastatteluun, mutta en oo vielä saanut mitään paikkaa. Täytyy siis edelleen jatkaa työnhakua, ja toivoa että hyvä työ löytyis puhtaasta rakennuksesta. Onneks kuitenkin niitäkin on olemassa :D Oon myös pohtinut sitä, että mitä niissä tapauksissa tehdään, jos ottaa jonkun työn ja huomaa, että työpaikalla on sisäilmaongelmia. Selvitin vähän asiaa ja ilmeisesti pitäis saada lääkärin todistus, jossa kerrotaan että oireet johtuu ko. paikasta ja sinne ei saa enää mennä. Käytännössä tällasta todistusta voi olla kuitenkin vaikeaa saada, koska suurin osa lääkäreistä ei tiedä homeasioista mitään. Jos todistusta ei ole eli ns. pätevä syy puuttuu, napsahtaa karenssia. Ei ole siis helppoa tää homesairastuneen työnhaku. Tosin tällä hetkellä asun vanhempien luona, joten oon ajatellut, että otan jonkun työn, jos saan. Jos karenssi tulee, niin sit se tulee. Jossain vaiheessa mun täytyy kuitenkin mennä töihin tai opiskelemaan, niin ihan yhtä hyvä aika on yrittää sitä nyt kuin myöhemmin ja oikeastaan nyt on parempikin aika, koska rahaongelmia ei ole, kun ei tarvii maksaa vuokria ja muita laskuja.

Mun terveys ei oo nyt ollut ihan hirveen hyvä. Oon ollut jatkuvasti tukossa syystä X. Vois olla siitepölyn syytä. Homeita täällä ei ainakaan pitäis olla kun on joka paikka putsattu niin perusteellisesti. Oon menossa kuitenkin homeista tietävän lääkärin vastaanotolle ens viikolla, katsotaan osaako se auttaa. Aion myös pyytää todistusta home- ja kemikaaliyliherkkyydestä, jotta voin sitä sit näyttää jos aion hakea johonkin kouluun etäopiskelemaan tai jos saan oireita jossain työpaikassa.